ちびちび日記

２００９年になりまして、

今年の目標を掲げたいと思います

私の今年の目標。。。。

家族の健康を守る

ひと口に　目標を守るといっても色々あると思うのですが、

私的には、健康は食から。。。というのがモットーでして　（;´▽｀A``

添加物を避ける、市販のお菓子を避ける、外食をあまりしない

こんなところでしょうか

添加物をさけることは　アトピー、アレルギーを避けることにつながりますし、

甘いものを避けることは　将来の骨が痛くなるのを避けることにつながります

さらに、外食をあまりしないことによって

余計なお金を使わないことになります

まあ、でも、ちゃんとした食事を家で作るためには

材料費は　そんなに惜しみませんけどね

。。。ちなみに、ここ青森では、甘いものがみんな大好きです

なので、年をとってから　膝を悪くしたり　足を悪くする人が多いのです

砂糖は　骨を溶かします

歯が虫歯になるうちはいいのですが、

歯は　骨のうちで　唯一外から見える　骨

その歯が虫歯になるということは、体の中の見えない骨も

どんどん　むしばまれていってるってことですよね

膝が痛い、腰が痛いっていっている皆さん、

甘いものを控えてみてください

絶対、体に変化が現れますから

そして、売っているジュース

炭酸から、乳酸菌飲料から、イオン飲料まで

あれって、ペットボトルに半分の砂糖が入っているのと同じことですので、

飲み続けると　確実に　糖尿病や　高血圧を患ってしまうので、

抑えた方がいいですよ

ちなみに、夫の父は　コーラが大好きで　糖尿病です。。。

なんだか、くらーい　年始目標を立ててしまいましたが、

主婦は　家族の健康を守るのが仕事！！

頑張っていきましょうね(´∀｀)