健康法師のレシピと　たまに徒然草

久しぶりにお料理の登場です。

健康法師、まだ低ＧＩ値食事を実行していますよ。

低ＧＩ値食って、お腹いっぱい食べても体重まで減っちゃうから、わたし達には合ってるみたい。

でも、一回減ってから、それからは減らないんだけど、

戻ってはいないし、減り過ぎも心配なのでちょうどいいかな、と思ってます。 

そして、これ、ずいぶん前に作ったものなんですが、ちょうど

白菜のおいしい季節になったので、ＵＰしてみました。

そして、クリスマスにお勧めの ミートローフの真っ白リースをご紹介。

他にもクリスマス料理がたくさん載ってるよ。

季節の行事食 （←ここをクリック）

健康法師の　ヘルシー！白菜のペペロンチーノ


料理名：白菜料理
作者： ももちゃｎ

■材料（１人分）
白菜のかたいところ / ３枚分
ベーコン / １枚
にんにく / １片
輪切り唐辛子 / ２分の１本分（好み）
オリーブ油 / 大さじ１
塩 / 小さじ２分の１
青梗菜の青いところだけ / １枚

■レシピを考えた人のコメント
ベーコンが入っていてもＧＩ値は低いので、安心して食べられますよ。

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