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妄想する男
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2023年02月18日
テーマ： 貧乏生活(447)
カテゴリ： お金を使わない生活
糖質制限ダイエット信奉者のころは、
流行病にかかったように糖質を摂取するのが怖かった。
にも関わらず、なぜか？空腹時の血中糖質が高く
再検査を求められることが度々あった。
毎日、ほぼ糖質0を継続しているのに？？？
なぜ？？？と疑問に思うことが多かったが
最近の知見によると、グルカゴンというホルモンが
糖質を極端に減らすと、勝手に体内の材料で糖質を作り出すそうだ。
睡眠中に糖をつくるので、健康診断の時、朝一の血糖測定では
どうしても糖質が高くなるそうです。
さて、今年から10年以上続けてきた糖質制限ダイエットを卒業し
今のところ、毎晩、どんぶりメシを食べていますが、
極端な体重増加は見られません。
好きな物を食べれることが、こんなに幸福に思うのは
素敵なことですね。
別に特別なものを食べている訳ではなく、
納豆とキムチと麦飯
ひじきの煮物と沢庵と麦飯
ふりかけと生卵と麦飯等等
のラインナップですが、幸せいっぱいですね！
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