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2024年07月11日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： 主観年齢40歳
昨日は、次の日が休みということもあり
競馬の戦利品であるジンとカンパリを飲み過ぎて
夜、ジムに行くことができなかった。
風呂だけでも・・・と思ったが、身体が動かなかった。
その反動か？今日は朝から動き出して
トレッドミルで1,000カロリー消費してきた。
昨日のタンパク質摂取量は、
イワシ19グラム(1缶)
納豆6グラム(1パック)
鶏肉9グラム(50グラム)
豚肉9グラム(50グラム)
合計61グラムでした。
本日の体重が50キロくらいでしたから
少し少なかったですね。
競馬の戦利品であるジンとカンパリを飲み過ぎて
夜、ジムに行くことができなかった。
風呂だけでも・・・と思ったが、身体が動かなかった。
その反動か？今日は朝から動き出して
トレッドミルで1,000カロリー消費してきた。
昨日のタンパク質摂取量は、
イワシ19グラム(1缶)
納豆6グラム(1パック)
鶏肉9グラム(50グラム)
豚肉9グラム(50グラム)
合計61グラムでした。
本日の体重が50キロくらいでしたから
少し少なかったですね。
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