　　健康箱　～Natural Life ～

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米ぬかで美白♪

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23511)

カテゴリ：スキンケア・メイク

ｩ

ゆっくりパソコンに向かえなかったなかった間、我が家では

クリスマスに次女の突発疹
元旦にノロ

というサプライズがありましたが、どちらも軽く済み
どうにか穏やかで楽しい年末年始をおくりました。

そして最近は次女の断乳をしました。
ようやく私にも安眠できる日が近くやってきそうです(*^-^*)
その時のことや、その後の食事のみに切り替えてからのアトピーの様子なども
後日日記に書きたいなーと思っています。

＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊

今日は米ぬか♪です。
以前の日記にも登場した、ナチュラルハーモニックプランツというお店で
自然栽培の米ぬかを手に入れたので、ぬか床をつくってみたのです。

自然栽培というのは、農薬だけでなく有機肥料すらも使わない
自然界の仕組みにより近い栽培方法。

◆有機といっても実際は「約２１種類の農薬・化学肥料の使用と
６０種類の食品添加物の使用」がＪＩＳ法で許されている事。

◆有機肥料である動物の糞尿に含まれる、抗生物質などの有害化学物質の影響

◆肥料に含まれる窒素の問題

など、有機栽培とは安全面でも異なるのですが、
私は正直、ここまでこだわってしまうと現代では生活しづらいなぁ・・・
と思うので、その辺はあまり気にしていません。

でも！自然栽培のお野菜っておいしいんです！！
この間いただいた小松菜なんて、
有機栽培の物とも別物！！ってくらい味が濃くてびっくり。

お値段も自然食品店のお野菜よりも安いものもあったりするので
せっかく車で行ける所にお店があるので、時々自然栽培のお野菜を買っています。
宅配もあるので、興味のある方は
ナチュラルハーモニーをご覧になってみてくださいね。
あと、トップにもお野菜セット載せてみています♪

えーと、前置きが長くなってしまいましたが
その米ぬかで自家製のぬか床を作りました。
ぬか漬けは酵素たっぷりだし、健康生活には必須！！
また、自分で作ったぬか床は何だかとてもかわいいのです（笑）

秋の終わりに作ったので、今はなじんできておいしい糠漬けができています。
たくましくパワフルに育ったお米だけに
栄養もたっぷりで、お漬物好きの娘にも安心して食べさせてあげられます。
市販のお漬物は、添加物が多いものがあるので、手作りおすすめですよ☆

そして、補充用のぬかを買いに行ったときに
「ぬかでシミが消える」
と昔、川原亜矢子さんの本で読んだのを思い出し、多めに購入してきました。

使い方はとっても簡単で、袋状の布にぬかを入れて入浴時にパッティングするだけ。
・・・なんちゃって。私はさらに手抜きバージョンでして。
四角い布にぬかを包んで輪ゴムでとめています。

ただ、うちの家族は大丈夫だったのですが、
ぬかの油がアトピーに合わない場合もあるそうなので
お肌の状態を見ながら使ってみてくださいね。