ナット屋3代目の想い

LH比って知っていますか？日曜日テレビでやっていました。

悪玉コレステロールLDL/善玉コレステロールHDL=LH比

という計算式で出てくる数字です。

LDLは、あまった脂肪なので血管に蓄積していき、

その蓄積が血栓や心筋梗塞等の突然ぶっ倒れる病気の原因

になります。HDLは、そのLDLを回収して肝臓へ戻してくれる

役目をしているそうです。それぞれ基準値があるのですが、

最近では、その基準値範囲内でも、LH比が３を超えるような

Lに対してHが低すぎるなどのバランスが悪い人が、病気にかかる

ケースが多いようです。私もいつもLDLが高いと忠告されているのですが

HDLも同じく高めなのでLH比は理想の1.5（らしい）には

及ばないものの1.9ぐらいの数字です。

HDLを増やすには、何しろウオーキングなどの有酸素運動だそうで、

早速日曜日の夜から始めています。 

健康診断で、基準値に入っていてもこれからは、LH比を計算すること

をお奨めします。

何しろ健康第一ですね。