Walk in the Spirit

フォアフットでのナンバ歩き、 

体幹主体で気づいた、フォアフットを体幹で歩くとナンバ歩きになる

実は、これ、やってみると、
結構、ぎこちないことに気づく、

そもそも、普段、これまで、手足交互の、
西洋スタイルウォークが定番だったわけで、

これに、フォアフットが加わり、

これで、4ヶ月間、通してきた、

そして今回、体幹主体を意識したら、
ナンバ歩きが出てきて、トライしたのはよかったが、

ナンバ歩き登場

このナンバ歩き、
体幹主体と言いながら、
ナンバ歩きをしようとすると、ぎこちなくなってしまう、

その理由が、
今日、わかった、

足（先）を動かして、ナンバ歩きしようとするから、

そこで、気づいたのは、

体幹主体（のナンバ歩き）とは、
実は、骨盤（＝体幹）で、足の動きを制御することだと、

片方の骨盤で、
足を前にポーンと投げ出す感じ、

この意識で、（足を動かす感覚が消え、）
体幹主体（骨盤主体）のウォークが出来上がる、

これに、フォアフットを加えれば、
無理なく、フォアフットでのナンバ歩きが完成する、

今日の日中、そして先ほどのジムの行き帰り、
これをトライしたが、体には優しく、とてもいい感じ、

但し、歩幅が狭まり、スピードは落ちる、

が、自分は、
スピードは求めていないので、OKだ、