ダイエット食を利用！
でも、高いから手が出ず・・・
で、ちょっと似た感じのものを、購入してみたんです。
いわゆる、
栄養価ばっちりで、溶かして飲める、シェイク状のもの。
６日分で、５０００円ちょっとです。
リンクのところでＨＰを紹介してますので、見てみてね。
とにかく、おいしいです、これ。
わたしは牛乳に溶かして飲んでますが、これでも２００ｋｃａｌ前後。
これだけではさすがに、おなかが空くので、野菜をたっぷり入れたポトフをお茶碗に１杯。野菜不足はこれで解消。それから、お水を飲みながら。
こんにゃく成分が入っているので、水分を一緒に摂ると、おなかがとってもふくれます。
ヨーグルトとかココアとかイチゴとか、味がたくさんあるし、
甘くておいしいから、デザートみたいだし。
ちょっと、溶かしにくいのが難ですが・・・
昼ごはんとばんごはんをこれに置き換えてます。
カロリー計算もらくちん、もちろん、間食もできますよ、少しなら♪
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