水泳を１時間
基本的に運動は好きです。なんで、１５分間、準備運動がわりに歩いたら、
あとの４５分は、クロールで泳ぎます。
最初は２５ｍがやっとでしたが、（けして泳ぎは得意ではないので）
最近は１００ｍくらいずつ、泳ぐことができるようになりました。
45分なら、ゆっくりでもだいたい、１ｋｍ強泳ぐことができます。
泳ぐのはちょっと、という方も、水中でも運動は、負荷が大きいのでおすすめです。
30分くらい歩くだけでも、かなりいい運動になりますよ～
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- おすすめの絵本、教えてね♪
- 「ともだちのなまえ」ひとりぼっちの…
- (2026-05-07 19:00:06)
-
-
-
- ●購入物品お披露目～～●
- レースシャツを購入。オススメの羽織…
- (2026-05-07 13:52:15)
-
-
-
- 子供に英語。どうしてますか？
- 小学生の基礎英語 ｏｎ ＴＶ、サンシ…
- (2026-05-04 09:46:06)
-
© Rakuten Group, Inc.
