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2010.01.27
カテゴリ： ダイエット
七部袖Ｔシャツの、アンスリウムもありますこっちもかわいい
昨年の、 ＭＭＪ （ マウナロア～ハワイアンショップ ）の Ｔシャツキャンペーン の時に購入したものです
ここ最近は、 ジャパンフラガールフェスティバル の本番も近いため、毎週月曜日のレッスン以外に、１回30分週２回程度、自宅で自主練習をしています
だいたい、水曜日と週末あたりかな
なのでこのＴシャツも大活躍出番がひっきりなし
即、Ｔシャツはお洗濯行き～…
実は、 フラダンスってウォーキング並みにカロリーを消費 するんですよ 知ってましたそりゃ、汗もかきますよね
この表は、 フラダンスと消費カロリー というサイトからお借りしています
フラダンスと消費カロリー について詳しくはコチラ
http://www.jp-guide.net/businessmanner/health/hula_cal.html
フラのステップは足腰が鍛えられるし、下半身の運動量もかなりのものです…
しかも、足を中心に動かすウォーキングとはちょっと違い、ハンドモーションがあるフラは、いわば 全身運動のエクササイズ 肩こり解消にもいい感じ
食事制限のダイエットも大事ですが、 趣味がダイエットにつながるのが一番カンタンで理想的なダイエット なのかも
新しいＴシャツで気分も一新したことだし
ジャパンフラガールフェスティバル Ke Aloha（ケ アロハ） をしっかり復習して、踊りこんでいきますよ～
あ、あと Ke'ei（ケ エイ） もね
フラダンスを始めたいけど、教室に通うのはちょっと…という方はコチラがオススメ
『Wii』Hula Wii フラで始める美と健康! 『Wii』Hula Wii楽しくフラを踊ろう!!
バランスボードがなくても遊べます
【中古Wii】Wii［ウィー］/本体 【中古Wii】Wii［ウィー］ （クロ）/本体
Ｈｕｌａ Ｗｉｉで遊んでいるときの様子はコチラ
2009.12.25の日記「 Hula Wii 2作品で年末年始はフラ三昧♪♪♪ 」
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