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ワイドーマラソン 1
ホテルから朝食のお弁当セットをもらいました なかなかのボリュームです
2014.01.12
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久々に書き込み
ちょっとダイエットがストップしてしまっていて、このブログの書き込みもストップしていました。再開したいと思ってるのですが・・・・今度の日曜日は、宮古島で行われる「宮古島１００ｋワイドーマラソン」に挑戦します！
2014.01.07
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10月20日の報告 (20131020)
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k 本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒67.3kg (前日から⇒ -0.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.7％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.3kgでした。この日は昼間にジョギング。夜には高校時代の友人と居酒屋へ。ギョーザがおいしかったです。ーーーーーー今夜のビール（麦とホップ）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.10.21
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10月19日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k 本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒67.5kg (前回投稿から⇒ +3.0kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 18.4％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.5kgでした。ーーーーーー今夜のビール（琥珀エビス）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.10.20
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楽天勝利！
楽天イーグルス応援サイト【Infoseekニュース特集】
2013.10.17
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NAHAマラソン 申し込み完了間近？？
「スポーツエントリー」からの申し込みはまだ継続中のようですね。午前中には絶対締め切ると予想していましたが・・？？
2013.08.05
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NAHAマラソン 申し込み完了
NAHAマラソン申し込み今日からです去年は申し込み開始後２時間で終了今年もなんとか申し込みでしましたもっとも繋がらなさそうな電話受付がつながりびっくりです
2013.08.05
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マルシェ2
たまには泡盛でも 龍ゴールドです
2013.06.21
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居酒屋 マルシェ 西原
今日は居酒屋マルシェです まずは一番搾り
2013.06.21
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天一2
同点ですー
2013.06.04
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頑張れニッポン by. 天一 西原店
呑みながらサッカー応援です
2013.06.04
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６月１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k 6月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒6本 6月の麦酒 ⇒6本体重⇒64.5kg (前日から⇒ +0.8kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.3％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+0.5kgでした。この日は昼間にジョギング。夜には高校時代の友人と居酒屋へ。ギョーザがおいしかったです。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.06.02
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西原 まるしぇ4
鉄板ギョーザとマグロ刺身です
2013.06.02
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西原 まるしぇ3
熊本産馬刺です
2013.06.02
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西原 まるしぇ2
お通しのもずくと淡麗です
2013.06.02
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５月３１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k本日の麦酒 ⇒７本 体重⇒63.7kg 本日の体脂肪率 ⇒ 14.5％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-1.3kgでした。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.06.01
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西原 まるしぇ
これか飲み会です
2013.06.01
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ドリンク
飲み物はやっぱりビールです
2013.05.16
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鉄火巻き
鉄火巻き半額２９０円です 半分食べちゃいました
2013.05.16
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ドリンクメニュー
ドリンクは飲み放題コースがあります
2013.05.16
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トマト
トマト２９０円半額です
2013.05.16
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刺身半額
今日は全品半額です マグロ290円と鯖290円が半額です
2013.05.16
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天一 西原店
これから飲み始めます お通しです
2013.05.16
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５月５日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒5本 体重⇒67.0kg 本日の体脂肪率 ⇒ 17.3％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.6 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.0kgでした。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.05.06
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５月４日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒67.0kg 本日の体脂肪率 ⇒ 17.2％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.0kgでした。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.05.05
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５月３日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒66.5kg 本日の体脂肪率 ⇒ 17.2％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.5kgでした。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.05.04
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５月２日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒64.5kg 本日の体脂肪率 ⇒ 14.5％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.5kgでした。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.05.03
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５月１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒4本 体重⇒65.0kg 本日の体脂肪率 ⇒ 15.6％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.9 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒±0kgでした。ーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.05.02
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４月３０日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒36K本日の麦酒 ⇒5本 体重⇒64.9kg 本日の体脂肪率 ⇒ 15.3％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.9 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.1kgでした。ーーーーーー今夜のビール（琥珀エビス）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.05.01
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４月２２日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒36K本日の麦酒 ⇒5本 体重⇒65.9kg 本日の体脂肪率 ⇒ 16.6％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.2 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+0.9kgでした。ーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.23
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４月２１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒36K本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒66.5kg 本日の体脂肪率 ⇒ 17.0％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.5kgでした。この日は、午前中にジョギング。午後に車の洗車にいったあと、夜はＦ１バーレーンＧＰを観戦しましたーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.22
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４月２０日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒24K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒67.2kg 本日の体脂肪率 ⇒ 17.1％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.2kgでした。この日は、午前中に久々のジョギング。なんと今月はまだ２回しか走ってません午後は、買い換えたの納車日。通勤を考え、「アクア」を買っちゃいましたー◇こちらの新車はメーカー保証が付きます◇《新車 トヨタ アクア 15...価格：2,110,915円（税込、送料別）これから通勤も楽しくなりそうです。夜は片手にＦ１バーレーンＧＰの予選をみましたーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.21
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４月１９日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒66.4kg 本日の体脂肪率 ⇒ 16.6％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.4kgでした。この日は、週末なのに飲み会がなく帰宅久々にフジテレビNEXTで、F1の金曜フリー走行を生で見ました。たまには、こんな週末もありですねーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.20
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今日も天一西原店です
今日はメール会員半額です 半分食べましたが、キムチ鍋 半額240円です
2013.04.18
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４月１６日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒66.5kg (前日から +1.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.1％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.5kgでした。ーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.17
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４月１４日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒6本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒65.3kg (前日から ?kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.0％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.0 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.3kgでした。この日は、前の職場でお世話になった釣り好きの先輩と卓球大会へ参加？結果はまあまあで、試合後の吞み会は大盛り上がりでしたーーーーーー今夜のビール（琥珀エビス）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.15
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天一西原店2
ちょっと食べてしまいましたが、ポテトフライと鉄火巻きです
2013.04.15
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天一 西原店
今日は天一西原店で飲んでます ここはとにかく安いです
2013.04.15
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今日の飲み会4
サラダナスです
2013.04.14
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今日の飲み会3
麦とホップ メガジョッキです
2013.04.14
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今日の飲み会2
このお店は琥珀エビスを置いてます 自分の中では世界で一番美味しいビールです
2013.04.14
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これから飲み会です
えびす屋西原店です お通しです
2013.04.14
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４月６日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒28本体重⇒66.3kg (前日から +1.3kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.5％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.3kgでした。この日は、お昼に４月始めてのジョギング。雨は降っていませんでしたが、風はけっこう強かったですー夜はＴＶを見ながら食べすぎてしまいました・・ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.07
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４月５日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒23本体重⇒65.0kg (前日から -0.1kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 16.2％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.9 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒±0kgでした。ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.06
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４月４日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒4本 ４月の麦酒 ⇒18本体重⇒64.8kg (前日から -0.1kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 5.8％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.2kgでした。ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.05
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４月３日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒6本 ４月の麦酒 ⇒14本体重⇒64.9kg (前日から +0.7kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.8％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.9 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.1kgでした。この日は、前の職場の釣り好きの先輩と居酒屋へ琥珀エビス呑みまくりましたーーーーーーー今夜のビール（琥珀エビス）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.04
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４月２日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒8本体重⇒64.2kg (前日から -0.5kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.8％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.6 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.3kgでした。この日は、仕事のあと前の職場の先輩と楽しい時間でした。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.03
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４月１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒18K本日の麦酒 ⇒3本 ４月の麦酒 ⇒3本体重⇒64.7kg (前日から +0.6kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.9％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.3kgでした。この日は、前日の徹夜でちょと状態で出勤。所属部署にも新職員がやってきました。ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.02
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３月３１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ３月のジョグ⇒18K本日の麦酒 ⇒0本 ３月の麦酒 ⇒?本体重⇒64.7kg (前日から +0.6kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.6％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.3kgでした。この日は、車のオイル交換のため外出。３か月で8000k走っていたので、店員さんに「エンジン内が汚れてますねー」ということでフラッシングを追加。次回はもっと早く交換しなければ・・夜は、明日必要な資料つくりのため徹夜でした。ビールは飲んでませんが、ポテチ２袋食べてしまいました・・・ーーーーーー今夜のビール（なし）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.01
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Ｆ１：マレーシアGP 決勝結果
ハミルトンのピット間違いあり、レッドブルとメルセデスの「チームオーダー」的なゴタゴタあり、いろいろあった決勝でした。レッドブルの２人はどんなふうに和解するんですかねー？フジテレビＮＥＸＴの「Ｆ１ＧＰニュース」では、「晴れていたら４ストップでもタイヤはもたなかったかも」と解説していました。もう少しガンガン攻められるタイヤでもいいかなー-----------Ｆ１：マレーシアGP 決勝結果1 S.ベッテル(レッドブル)2 M.ウェバー(レッドブル)3 L.ハミルトン(メルセデス)4 N.ロズベルグ(メルセデス)5 F.マッサ(フェラーリ)6 R.グロージャン(ロータス)7 K.ライコネン(ロータス)8 N.ヒュルケンベルグ(ザウバー)9 S.ペレス(マクラーレン)10 J.E.ベルヌ(トロ・ロッソ)ーーーーーーー【レビュー記入で全商品送料無料】BMW-MINI日本最大級専門店Individual【エントリーでポイント1...価格：7,800円（税込、送料別）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.03.31
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- 今日の健康状態は？
- 理学療法士による「整える×鍛える」…
- (2025-11-13 11:41:35)
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- 治らないと諦めていた症状が完治した…
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- ダイエット137日目 気持ちを入れ替…
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