ロビンソンの ちょっと楽しい縄文生活！

昨日煮た黒豆のご飯。

何にも入れていないのに、すごく美味い。

味に甘みと深みがある。

次も、絶対これを買う…。

豆は煮るのに時間がかかるので、2カップ煮る。

今回の黒豆は、半カップぐらいずつ計り、

袋に入れて冷凍。

これで、いつでも使える黒豆完成。

毎日の炊飯時に、

・ドンキの十六穀半分

・ドンキのもち麦半カップ

・豆半カップ入れて、普通に炊く。

今は、これが気に入っている。

画像は、大豆 の冷凍。

…大豆は、業スーの北海道大豆1kｇ。

　一番安くてうまいのでお勧め。

そのまま食べてもうまい。

カレーやハヤシ、丼ごはんも合う。

雑穀ごはん。
そのまま食べてもうまい。
カレーやハヤシ・ドンブリにも合う。

同じ豆では、飽きるので、

大豆・黒豆・青大豆・ひよこ豆 で、 ローテ。

雑穀ごはん。

味があって、美味いよ～。

もちろん、煮豆もいい。

元気なばあさんになるために、せっせと豆料理。
豆が、大好きだ。

黒豆は、これが美味かった。
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ひよこ豆も大好き。

・豆は、高たんぱく。プロティンです。

・豆は、血管を掃除します。サポニン。

・豆は、整腸効果もある。食物繊維いっぱい。