2014年01月の記事
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昔と何にも変わっていない山の師匠
１２月に連れて行ってもらった昔の山の師匠が自主トレで毎週猿投山へ登っている事を彼のブログで知り前回一緒だった友人を誘って連れて行ってもらいました。１７．８年前良く歩いた 猿投山の道なき道山の斜面を斜めに歩き そのまま直登足元が落ち葉で滑る～滑ったら止まらない 真下は沢～～～地面に埋まっている岩に指先を引っ掛け四つんばいで這い上がるしかない・・・アドベンチャーワールドだよこのスリルがたまらないのよね～そうして尾根道に出るしかしそのまま上を目指さない 山中をじぐざくに歩きながら やっと遊歩道に出ました。 ほとんど休憩なしで 頂上まで３時間ランチでピザを焼いてもらい熱々を頂き 食後はブランデー入りのコーヒー全部 師匠のおもてなし 下りも東海自然歩道へは行かない小高い峰を登ったり下ったりまたまた落ち葉で滑らないよう足に力が要ります。６週間ぶり 今年初めての山歩き この日の行動時間 約６時間再びこんな楽しい山歩きが出来るとは思ってもみなかったあの頃を思い出すタイムスリップした様な山歩きそれにしても師匠の足は昔と比べ少しも衰えていない登りはストックも使わない御歳 ７９歳
2014.01.29
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ストレッチで坐骨神経痛が治りつつあります
すごく辛～いと言う訳ではないが坐骨神経痛がうっとおしいこの一ヶ月次第に治りつつあります。先週行った鍼で その場は痛みが引いたものの歩き始めたら又すぐに戻り整体も勉強された先生が言われた「骨盤の異常でしょうね」ならばストレッチで骨盤のゆがみを直しましょうと考えた結果寝るまでの一時間 しっかり腰を中心としたストレッチをやっています。結果 痛みが 薄皮をはがすように引いていってます。習い覚えたヨガの深い呼吸で寝つきが早い 眠りが深い疲れやすかった体が何時もの調子を取り戻しいい感じ
2014.01.26
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鍼治療に行ってみました
昨年１２月マー君と大阪へ行った折 沢山歩いたせいなのかその夜から 坐骨神経痛？腰からお尻にかけて 引きつるような痛みが出るようになりました。そのせいか如何か 首や背中もこりやすく疲れやすい気がしています。整体へ行ってもタイマッサージをしても坐骨神経痛が治らないのはともかく背中の疲れもスッキリ取れません。何をするか・・・・・思いつきは鍼を打つ事１５年位前に手の痺れが首からきたもので治療してもらった事を思い出し再び訪ねてみました。坐骨神経痛の原因は骨盤のようです。夏に頑張ったジョギングの疲れ？私の悪い癖 頑張り過ぎが又も悪さをしている～鍼の結果首 肩 背中は軽くなりました。坐骨の方は その場では痛みが無くなったのに歩いたらやっぱり・・・・・一回では無理でしょうね。しばらく又通ってみるつもりです。
2014.01.21
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日本弱酸性美容協会の新年会
日本弱酸性美容協会 中部支部の新年会の日でした。何時もの国際ホテルで１０時半からの総会何の問題もなく無事に終わり１２時から振袖を着た若手美容師さん達を交えた華やかな新年会の始まりです。恒例のビンゴゲーム ４枚のカードも一度もビンゴならずそれにしても 着物姿が毎年減りつつあります。そういう私も今年は服でした。美容師なんだからこんな日は着物を着るべきですね。
2014.01.20
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送りつけ商法詐欺だったと思う
営業中電話が鳴りママが出ました。「代引きで何か買った？」私は普段 宅配の買い物はほとんどが楽天ショップか アマゾン しかもカード払いで代引きで買うことは皆無だからはっきり答えがノーと出せました。業者が 「受け取り拒否で良いですか？」ママ 「はいそうして下さい」その後何の連絡もないのは多分 送りつけ商法振込め詐欺の電話はかかった事はないけれどこっちは来たか～
2014.01.17
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ふぐで同窓生新年会
昨日同窓生が名古屋国際ホテルで５時に待ち合わせしました。岐阜羽島のＫちゃんが歯が痛くて来れないそうで５名で 新年会です。何時もは国際ホテルの「銀座」を利用しますが掘りごたつの個室がある日本料理のお店まで移動しふぐ料理で今年もよろしく～てっさが大好きな私の向かい側に座った大将が「こんな物何処が美味しい お前食べろ」はーい 喜んで～おかげさまで二人分のてっさ ぺロリ美味しかった ヒレ酒を 何年ぶりに飲んだ事でしょう。生ビール２杯のあとのお酒は 帰宅と明日の仕事を考えると 酔えないのでヒレ酒は一杯だけ最後の雑炊までしっかり食べてお腹いっぱい 場所を替えて何時もの錦のスナックへここでもお酒は控えめドレスアップしたホステスさんが入れ替わりで４．５名マスターまでが 「社長 社長」と席にべったり我々の大将出世したものです。帰りも３人のホステスさん３人が一階までお見送り至れり尽くせりのこんな接待が殿方には魅力なんでしょうね。女には分からない アルコールを控えたおかげで今日のびっしりの仕事難なく出来ましたが本当はもっと飲みたかったな～
2014.01.16
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質の良い眠りを求めて枕探し～
枕が睡眠の質に影響すると言われていますが買い換えようと思っても沢山ありすぎてどれがいいのか逆に迷って買えないでいます。今使っている枕も ネットで見て良さそうだと思って買ったのにいざ使ってみると・・・枕など気にしないで 眠りの質を高める努力をした方がいいと思う私の考え方も少し不調な時などはやはり枕の事が気になります。 ママがネットで見たと教えてくれました。バスタオルを丸くして首と肩とのくびれに置いて寝たら 熟睡したと言う話～実行してみました。確かに慣れない割には 昨夜は朝までぐっすり眠れました。が しかし昨日は４０～５０分のウオーキング一時間以上のヨガ寝る前の足裏 足の指へのマッサージおとといから使い始めた湯たんぽ熟睡できる努力をしてから寝ているので果たしてタオルが効いたのか分からない私の枕選びはこれからも続きます。これだと思う品が見つかるまで・・・・・・
2014.01.13
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登山用品の買い物
買い物に行きました。20～30％位のセールです。パンツ 巻きスカートインナーパックバックも買い換えたいけど迷って今日はやめて来ました。樹氷も雪祭りもこれでいけます。しかし 予定はない・・・
2014.01.07
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今年の抱負
年末にマー君と行った大阪の夜 慣れないブーツで沢山歩き過ぎたのか夜になると腰から足にかけて痛みがありました。その後ストレッチやヨガで何とか痛みは治まっていましたが腰の重だるさが残っているので行った事のある整体師さんの所へ行ってみました。「肩や背中はこってないのですが～～～」しかし 女性の整体師さん「いいえ 背中も張ってますよ」「脊髄は大事です」がっかり自分が思っている以上に体は疲れているみたいです。今まで挑戦するばかりで体の癒しを怠っていたような・・・・・アクティブなつもりでも体はちゃんと年齢に比例しているのでしょう。気負わないでそれを認識していく事が私の課題 ヨガと 時々の整体で健康体を持ち続ける事が今年一番の抱負と言えるでしょうね。
2014.01.06
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毎日のヨガでアクティブに！
暮れの30日 31日と子供達が遊びに来たので年末に済ませたかったお店のガラス拭きを今日のお昼過ぎ おチビたちが手伝ってくれて済ませる事が出来ました。材料のたな卸し 「日本弱酸性美容協会」の看板に会員である認可の証明となる2014年のシールを貼り明日の仕事始めの準備 OKです。 ヨガをやりたいけどなんとなく行く事がめんどうになっているこの頃ネットの動画を見ながら 部屋でやりました。もっとしっかりやる為にメンバー登録して配信してもらえば毎日家でやれるのでそうする事も考えています。種類も沢山あって初級から上級レベル 運動量も選べるし今までの実績でパソコンを見ながらでもやれる気がしています。 運動が私のサプリメント
2014.01.03
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静かな幕開け
我が家の2014年が静かに幕を明けました。チビッ子二人の声や足音だけが響く家の中で時間に縛られない 食べては寝 寝ては食べの 年に一度の贅沢な日が二日過ぎました。お休みはあと一日のんびりは今日まで～明日は仕事始めの準備です。明後日は予約が入っています。しっかり仕事して沢山遊ぶ今年も心身共に健康であり続ける努力をしたいと思います。
2014.01.02
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
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- ダイエット！健康！美容！
- 働くことは若々しさを保つ秘訣なのか…
- (2025-11-29 22:41:00)
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- 万歩計
- こんなに歩いている！
- (2025-01-23 22:18:25)
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