７日間脂肪燃焼ダイエット
脂肪燃焼スープの作り方
◇ 材料 玉葱（大）３個、ピーマン１個、セロリ太目１本、キャベツ（大）２分の１
ホールトマト1缶（400ｇ）チキンスープの素１個
◇調理方法 野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを一緒に
大きな鍋に入れる。水を浸すくらいに入れて10分ほど似る。
その後、野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
◇ 味付け 塩、こしょう、カレーパウダー、チリソースなど好みに応じて
味付けしてください。
◆ 好きなだけいつでも一日中、このスープを食べてください。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
＜禁止事項＞
★ アルコールは飲まない（脂肪の燃焼が出来ません）
★ 飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュース、スキムミルク等
炭酸飲料は飲まない（ダイエットコーラも×）
★ 揚げ物、パン、メリケン粉を使った食品を食べない。
★ 甘味料 砂糖などのあらゆる甘味料を取らない。
*このダイエットは肉を摂取することを要求するが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉
（皮を食べない）もしくは煮魚でもかまわない。
1日目 スープと果物だけの日
バナナ以外の果物を食べてもいいです。水分は水か甘味料の入ってない
フルーツジュースはいいです。
2日目 スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べましょう。
野菜は生でも煮ても大丈夫です。バターや油は使用しないようにする。
なるべく青野菜がいいです。
☆ 豆、スイートコーンは食べない。
☆ 夕食のご褒美にベイクドポテトを食べていいです。（少量のバター、油も可）
☆ 今日は決して果物を食べないこと。
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