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2023.09.12
テーマ： 健康のために(17)
カテゴリ： 健康作り
おはようございます
お久しぶりですね～
朝から曇っていますよ～
私は椅子をやめてバランスボールに替えました
長く座っていられるでしょうかね？
昨日注文したらもう届きました。はや！
体幹が鍛えられるって言うけど本当かなぁ～？
配送料は無料でした
既に座っているけどグラグラしますね(笑)
弾力と不安定さを利用することで体幹の筋力やバランス力を鍛えることが出来ます。
その結果、基礎代謝向上によるダイエット効果やお腹痩せ、各種スポーツでの
安定性向上効果が期待できます。
Ps
朝晩がめっきり涼しい風が吹いています。
夕べベランダに出たら秋風が吹いていました。
季節の変わり目で風邪ひいていませんか？
あっという間に1週間が終わります。
最近YouTubeを始めたので土曜、日曜は出かけています。
動画の編集は大変ですね～
１,170回視聴もあれば80回のもありコンテンツによります。
クリア出来ません。
私の場合は動画は長くないので視聴時間が伸びないのです。
ブログするよりずっと頭を使いますね～
ユーチューバーの皆さんは本当にお上手です。
＃タニタ#バランスボール＃体幹＃バランス＃秋風＃YouTubeデビュー
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