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きゅうりとササミのサラダ
**材料**きゅうりササミ醤油レモン果汁
ササミはゆがいて手で食べやすい大きさにさくきゅうりもササミと同じくらいの大きさに切るレモン果汁と醤油同量をまぜきゅうり・ササミと混ぜ合わせる
長いもとチーズの春巻
**材料**春巻きの皮長いもスライスチーズ揚げ用油
長いもを切る春巻きの皮にスライスチーズ、長いもをのせて巻くフライパンに油を適量入れて春巻きを揚げる
**材料**