| -- かぼちゃ茶巾 -- かぼちゃ、水、醤油、さとう、みりんを鍋にいれ 軟らかく煮、スプーンやフォークでつぶす ラップに適量をのせ、ま~るく形を作って完成 ![]() |
| -- 手作りソーセージ -- 鶏ひき肉、ごはん(少し)、すりおろした人参 溶き卵、塩、コショウをよ~く混ぜる ラップに包み形を整え、レンジでチン! ![]() |
| -- みかんとわかめのサラダ -- わかめは水にもどして、食べやすい大きさに切る みかんをのせて、ドレッシングをかける ![]() |
| -- カラフルソテー -- ピーマン、パイナップル、鶏肉を一口サイズに切る 材料を炒め、ケチャップとしょうゆで味を整える その他にもいろんな材料をいれてみてね♪ ![]() |


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