Aroma for Body Care
- Aroma for Body Care
＊ご注意＊精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。当サイトはアロマテラピーに関する行為によって生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての責任は負いかねます。十分気をつけてお楽しみください。
体の調子がなんとなくわるい・・・
薬を飲むほどじゃないけど、身体のトラブルが気になる・・・
こんな時は、アロマテラピーでケアしてみてください。
自分にあったケアの方法で、元気な身体をとりもどしましょう。
頭痛・偏頭痛
〔Recipe １〕
●ハンカチ・コットン
○材料 ペパーミント 1滴
ラベンダー 1滴 どちらかの精油1滴だけでもOK
リラックス効果のあるラベンダーと冷却・沈静作用のあるペパーミントを
コットンやハンカチにたらして香りをかぎます。
鼻に直接つけたり、強く吸い込まないようにしてください。
オイルポットがあれば芳香浴で行ってもOKです。
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〔Recipe ２〕
●半身浴
○材料 ラベンダー 3滴
クラリセージ 1滴（婦人科疾患をお持ちの方は避けてください）
（又は、ローマンカモミール 1滴）
マージョラム 1滴
38～40度くらいのややぬるめのお湯に半身浴します。（20分くらい）
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〔Recipe ３〕
●冷湿布
○材料 ラベンダー 2滴
ペパーミント1滴
洗面器に冷たい水をいれて、その中にエッセンシャルオイルを垂らし、
タオルを浸します。タオルを堅く絞り額や閉じた目の上に当てておきます。
二日酔いの頭痛に効果があります。
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〔Recipe ４〕
●マッサージ
○材料 ラベンダー １滴
ホホバオイル5ml
マッサージオイルを両手になじませたら、中指でこめかみを押さえたり、
もみほぐします。目の周りを軽く押したり、鼻の付け根の両側を指圧する
と、目のつかれからくる頭痛に効果的です。
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肩こり・腰痛・筋肉痛
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