アトリエアンジュ

アートセラピー（絵画療法）

　　　　　アートセラピーって言葉を聞いたことがありますか？
　　　アロマセラピーと間違える方もいますけど、ちょっと違いますね～

　　　知らない方の為に、簡単にアートセラピーについて書きます。

　　　　　　アートセラピーは、広い意味では芸術療法のこと。

　　　その中には、絵画・音楽・造形・ダンス・などがあります。
　　日本においては、アートセラピーというと狭義には絵画療法のことを
　　　　　　　　　さすことが多いようです。

　　　　絵画療法と聞くと、なんだか堅そうですけど、実は誰でもできて
　　　　　　　　　　　楽しいものです。

　　　　子どもの頃は、自由に楽しく絵を描いていた人も多いのでは？
　　　　　　幼い頃には誰でも、自由に表現していました。
　　けれども、周りの評価によって描かなくなった人も多いと思います。
　　　　絵に対する価値判断が、対象物に似ているかどうかだったからです。

　　　　　けれども、絵の価値は似ているか似ていないかではなく、　
　　　自由に表現できること、そして、感じることができるということなのです。

　　　　　　　人間は、どんな人でも絵を描くことはできます。
　　　　　無心に描くことにより自分の心の状態を知る手がかりとなり、
　　　　　　　　　自分の心を癒すこともできるのです。

　　　　　　　　ですから、ときどき自由に描いてみることです。

　　　★アートセラピーの効果…

　　浄化(心の癒し)…絵を描くことによって浄化が起ります。
　　ストレスが解消しすっきりするのが感じられます。分析も何も必要ではなく、
　　ただ描くだけで良いのです。

　　気づき…絵には、無意識の層が現れます。
　　今まで気づいていなかった自分と会えるのです。そして、自分の中の無限の
　　可能性に気づくことにより、自己実現につながっていくのです。

　　　　　　　　　　　　●目標の確認ができる。
　　　　　　　　　　　　●方向性が定まる。
　　　　　　　　　　　　●創造性の開花。
　　　　　　　　　　　　●ストレスの解放。
　　　　　　　　　　　　●健康の回復
　　　そして、自分が本当にやりたいことに気づき自分の道を歩いていけます。

　　　　クレヨンと紙を用意して、さっそく手が動くままに自由に絵を描いて
　　　　みませんか？

　　　描くものは、なんでも構いません。
　　　手が動くように描いたり、心に浮かんだものを描いたりすれば良いのです。
　　　けっして上手に描こうとか、遠近法だとかにこだわらなくていいのですよ。

　　　ちなみに、アートセラピーのセッションに於いては、心に浮かんだものを
　　　自由に描く自由画の他に、テーマを与えられて描くアート技法があります。
　　　心理ゲームみたいで、面白い事もあるし、自分が気づいていなかった事が
　　　絵に現われて、ちょっとビックリする時もあります。

　　　でも、その事で自分の可能性が拡がるのは楽しいですよ。

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