アクアスタッフの一日一喜

お久しぶりです　末廣です

暖かくなったと思いきや…急に寒くなったりと体調管理が難しい日が続きますね

ところで皆さんモーツァルト効果という言葉を聞いたことがありますか

モーツァルトの音楽には多くの健康効果をもたらすといわれています

不安やストレスを減少させ、記憶力を高め、認知症を改善させる

心拍や血圧の安定化を図る

ａ波というやすらぎの脳波を生み出す

リズム感が良くなる

なぜかといいますと…

モーツァルトの音楽には高周波音と揺らぎが大量に含まれているのです

詳しいことは専門的な事になってしまい難しいので、

何も考えず音楽鑑賞をしてみてください1日20分以上が理想です

私も始めて１ヶ月がたちます主に車の運転中です

少し気持ちが安らかになってきたかな…と。。。

１日の中に少し優雅な時間を…