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Jun 29, 2012
カテゴリ： 酵素 健康 美容
ファスティングはいわゆる断食で今、流行ってますよね。
だけど実際やるのは短期間でも難しい。
なので1日でも半日でも胃を休ませる意味でやってあげるといいかも
朝だけとかね。
朝4時～12時頃までは人間の体は消化の時間
ということは朝は軽めのものを食するとよい
体は疲れにくくなるので元気に一日過ごせる！！
それだけでも気分は違いますよね
いつもと違うことができちゃうかも
相乗効果も期待
だけど実際やるのは短期間でも難しい。
なので1日でも半日でも胃を休ませる意味でやってあげるといいかも
朝だけとかね。
朝4時～12時頃までは人間の体は消化の時間
ということは朝は軽めのものを食するとよい
体は疲れにくくなるので元気に一日過ごせる！！
それだけでも気分は違いますよね
いつもと違うことができちゃうかも
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