2019年09月の記事
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★新月ですね★
★今日は新月ですね★ 🌟新月🌟 「浄化」 「解毒」 の力がピークに達し ✨新しいスタートを切るに最適な時✨ 何か新しいことを始めたり 夢を語り有ったり 暴飲暴食や 寝不足などの習慣を断ち切り ✨ライフサイクルを整える✨ そんな 一歩を踏み出すのに 最適のタイミング💟 あなたは どんなライフスタイルの変化が 響きますか🌟 そして 未来を、幸せに暮らす お願い事も10項目書き出し 「願いが叶いました🌟」 とアファメーション(言い切り)をして くださいね～💝 今ここ から 目標や夢を叶えるよう 行動するあなたが 誕生しています🌟🌟 幸せな、新月を過ごされますように✨✨
2019.09.29
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★ご自愛アロマ～手浴、足浴～★
季節の変わり目ですね✨ 🌠イネ科などのアレルギー 🌠喘息 🌠気分が少し落ち込みがち など 「秋」へ変化する暮らしのなかで お体、お心のバランスが崩れ お辛い方が、いらっしゃると 季節の変わり目のこの時期は よく、お伺いしております✨ ❤オススメケア❤ 💐手浴ー横隔膜より原因が上の場合 (例えば、手や腕の疲れ・肩こり・首こり ストレスなどのケアに✨) 💐足浴ー横隔膜より原因が下の場合は オススメです。 (例えば、足のむくみ・冷え・腰のだるさ・お腹の冷え などのケアに✨) 💐準備するものはカンタンです❤ ✨手浴は大きめのタライ ✨足浴は足湯用の深めの容器など に温かいお湯を入れ、 ＋お手持ちの精油がありましたら 1～2滴お湯に垂らし、よくかき混ぜて、香りに包まれながら、心も体も温まる癒やしの幸せ時間を堪能されてくださいね✨ 手浴のかたは手を浸しつつ 目を閉じて お顔をタライに近づけ バスタオルを被ると アロマの香りが心地よく鼻と口から 吸入されて より心地よく 香りに包まれる時間を堪能頂けます💝 わたしは 喉が弱いので 手浴+吸入を季節の変わり目と 秋冬は特に愛用してます❤ ティーツリー フランキンセンス レモンFCF など好んで香りの世界を楽しんでます✨ 体と心はつながっています✨ 💝体が温まれば心も温まる💝 秋の夜長✨ ホッと一息のご自愛・養生の幸せ時間✨ をご一緒に💝💝💝
2019.09.28
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★シンプルde優しい暮らし～ゆるりお茶時間～★
★シンプルde優しい暮らし★～ゆるり お茶を楽しむ時間～夜風に包まれながら・・・ホッと一息～お茶時間～台湾での「茶芸館」でのひと時は・・～静かに穏やかな「時」が・・ お茶のほんのり優しい香りの中で ゆったりと流れていました・・お茶・お茶菓子を購入して・・帰ってきた我が家での「幸せな変化」は・・食卓を囲んで・・秋の夜長にホッと一息・・「ゆるり心ほどけるお茶時間」を楽しむ時間が増えました・・シンプルでいて優しい時間は・・心温まる幸せな時・・心ゆくまで・・微笑みと共に・・・何煎でも味わいましょゆったりのひと時は・・心も体も温まりますね・・
2019.09.26
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幸せな朝✨生かされているって素敵✨
朝✨ 光を浴びて✨ ヨガの時間を静かに楽しむ✨ ❤今日✨ いま、ここ この瞬間✨ 息をして 生き 生かされている ことに ありがとう✨✨ と 心から感謝✨✨ ❤今日も すべての方が 幸せに 健やかに 優しい時を 過ごされますように✨ いつも ありがとうございます❤❤❤
2019.09.26
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★ご無事をお祈りしております★
★ご無事をお祈りしております★連休ですね・・いかがお過ごしですか？日本列島に台風が近付いてきてますね・・被災されて大変な上に・・また台風・・ほんとうに辛いことです・・みなさまのご無事を心よりお祈りしております
2019.09.21
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★下弦の月＆胃休め★
★下弦の月＆胃休め★朝晩涼しくなってきましたね・・秋めいてきて・・爽やかな気分の方も多いのでは♬ムーンサイクル～月の満ち欠け～は22日に下弦の月を迎え・・14日の満月～22日下弦の月～29日新月へと向かいます欠けていく月のサイクル時は 胃休め ＝ダイエット にオススメの時期です・・そこでおススメの簡単ダイエット方法は♬ 主食を「おかゆ」にするです。早速我が家は「おかゆ」にしております。主食のおかゆ以外で気を付けることは「揚げ物を食べない」以外は・・普段と同様の「食」ですいかがですか？簡単♬だけど胃休めにもなって・・心も体もスッキリしてきますよ～ぜひぜひお試しくださいね・・それでは本日も幸せな1日を過ごされますようにちっくるより♬
2019.09.20
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★満月からの流れ★
★満月からの流れ★～人生が動き出す瞬間～14日（土）の満月から少し経った今日・・みなさまは・・いかがお過ごしですか？心が動くと 自然に 体が動く すると 人生が動き出す・・わたし・・9月満月日に・・今まで離れられなかった習慣にちょっぴり勇気も持ってさよなら～と・・お別れしてみました・するとミラクルその瞬間に「魔法にかかったように」気分サッパリ・・スッキリして・・執着していたことが全然気にならなくなっていました。もうそろそろ変化する時だったのですね・・・おもしろいことに・・立ち止まっていた「心」は水を得た魚 のように・・ス～イスイと・・自然な流れの中泳ぎだしていました。わたしの人生が光の方向へ動き出しました。ワクワク楽しいこと光の方向へ向かうこと選択すると止まっていた流れは心地よく動きますね・・みなさんも・・ワクワク魂が喜ぶことを選択されていますか？昨日は仕事がひと段落したのち久々に温泉でのんびりゆったり癒されてきました・・温泉だいすきなのです・心地いい幸せな時間です・・みなさま本日も・・幸せな1日を過ごされますように
2019.09.18
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★産後ママ＆ベビーケア★
★産後ママ＆ベビーケア★産後1か月を過ぎたママ＆ベビーちゃんの「訪問ケア」をスタートしてはやいもので15年ほど経っております。そのころ出逢ったお子さんは中学生。街中で・・偶然お会いすることもあり、懐かしさでいっぱいです南は阿南・・西は鴨島・・北島町はじめ板野郡・・徳島市内・・北は鳴門まで・・口コミで呼んで頂くご家庭へ訪問施術にお伺いしながら・・長い月日が紡がれました・・産前産後はホルモンバランス自律神経のバランスも崩れ・・・涙が出たり・・イライラしてしまったり・・そしてなかなかぐっすり眠れずに万年睡眠不足でお体も疲労されていて・・ママはとっても大変な状態でして・・「ほんとうにお疲れさまです」いっぱい抱きしめて・・心も体もほぐれて頂いて・・産後の体のバランスも整えてスッキリ疲れを流させていただき・・涙も流れ・・お話して・・そっと心温かく癒しの幸せ時間を紡いでいます保育士＆子育てアドバイザーとして・・ベビーマッサージ指導者として・・同じ子どもを出産・育児してきた母として・・フィットネス指導者として・・体のボディケア従事者として・・優しく心・体に寄り添いケア出来たら幸せです産後ママやママのお側のご家族の方へ・・ちっくるさんまでご相談くださいね・・お待ちしておりますsyknaoko210@gmail.com までどうぞ♪
2019.09.17
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★母の笑顔★
★母の笑顔★幼少期から・・気分や体調の浮き沈みと付き合ってきた母・・長い長いトンネルを抜けて3年ほど経ちまして・・いま・・おかげさまで・・清々しい・・柔らかな・・笑顔いっぱいの母がナチュラルに佇んでいます・・なんてありがたいことなのでしょう・・家族で優しく寄り添いながら暮らしてきました。父は「お母さん別の人みたい」というけれど私は「本来のお母さんに戻ったのよ」と優しく父に微笑んでお伝えしています。元気になった母は・・パスポートを取得して・・ワクワク楽しく3世代女子旅・・・満喫中♬
2019.09.16
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★台湾～幸せ時間★
★台湾～幸せ時間★母私娘3世代女子旅ツアーin 台湾楽しい旅の珍道中は・・後程、ご報告を♬おかげさまでありがとうございます
2019.09.15
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★満月の過ごし方～幸せ時間★
★満月～幸せ時間★今宵14日は満月日ですね・・・満月の光に両手を広げ・・体いっぱい浴びて・・ホッと一息・・リラックスタイム・・深く呼吸して・・キラキラ輝く光に包まれる「この瞬間」を・・静かに愛でれることに・・心より感謝します・・宇宙・・星・・月・・地球・・ご縁つながる命・・すべての輝く命・・みんな みんな幸せに健やかに・・過ごされますように・・世界の子供たちが幸せに過ごせますように・・ご縁に感謝して心温かなサポートができますように・・愛と感謝を込めて・・ありがとうございますようｗちっくる＝夏の疲れがちょうど最高潮になるころかと思われます＝無理せず養生してね褒めてあげてね・・・ゆっくりお風呂に入りホッと温まりましょ・・内側から温活～温かなハブティーやお白湯をどうぞ・・ ～生姜、シナモンもGOOD～頭を優しく撫でてあげるとほっと癒されてリラックスね・・胃休め・・体に優しい食事を八分目でね・・心・体大切に・大事に慈しんであげてね やさしくしてあげると↓ありがとうございます。心の栄養がいっぱいになり その栄養があるからこそ自分自身や他の命を大切に大事に慈しみ愛することができます
2019.09.14
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★子どもの成長～すてきな未来へ★
★子どもの成長～すてきな未来へ★私の愛称「ちっくる」は娘達・・・大学3年（ちひろちゃん）大学1年（くるみちゃん）を合わせ主人が名をつけてくれた子育てサークル「キッドビクスちっくる」が誕生してからの呼び名です♬「ちっくる先生」「ちっくるさん」と呼んで頂けるたびに・・おかげさまで可愛い姉妹がこの世に誕生したからですので「ありがたいなあ」としみじみ感じ入り・・感謝いっぱいになります先日・・妹の「くるみちゃん」の再来年の成人式の振袖を揃えてきました。その瞬間・・すくすく成長してきた愛おしい過去をじみじみ振り返り愛でつつ・・「今 この瞬間」の幸せ・・満喫して・未来の「成人式」をワクワク楽しみにこれから毎日過ごせることにいっぱい感謝しながら過ごしています。キッドビクスちっくる ちっくるナイト幼稚園児童館小学校公民館講座でご一緒に親子ダンス楽しんでくださった懐かしの親子の皆様・・ちょうど同じころでの成人式ですね・・お元気で過ごしてらっしゃいますか？またお逢いできますように・・おかげさまで・・カズさんも・・ちっくるさんもちいちゃん、くるちゃんも元気でニコニコ過ごしています♬ありがとうございますみなさまの幸せをお祈りしております
2019.09.13
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★今更ながら♬夏バテ解消法★
★今更ながら♬夏バテ解消法★こんにちは♬「夏」が過ぎ9月に突入したここ数日・・「夏バテ」していた、ちっくるです。水分補給で何かケアありますか？おススメあります。メインは「お白湯」そして・・チャイカモミールはちみつホットミルクすだちハニージンジャーエール梅シロップ番茶いろいろありますが・・今回は梅シロップをご紹介♪◎てんさい糖◎黒糖◎きび砂糖◎和三盆◎ハーブ＋てんさい糖日本の北～南まで・・いろいろなお砂糖を使って5～6瓶の梅シロップを創っています。なかでも昨年から我が家で抜群の大ヒット作↓ ↓ローズ梅シロップ通常の「梅シロップ」を創る際にハーブティーで販売されている「ローズ」の花びらをフンダンに入れて・・1か月じっくり抽出！すると・・ウットリお花に包まれる「ローズ梅シロップ」が誕生～ローズ～谷底に落ち込んだ「心・体」にそっと綱を渡して地上へと引き上げてくれて・・その後は「大丈夫だよ・・少しずつ少しつね・・」優しく優しくその方のペースに寄り添いそっと背中を押してくれる・・華やかで優しい繊細なローズの・＝香りの魔法＝ちょうど「夏」こえてバテバテの私の心・体・魂も・・すてきなローズの魔法に包まれて「パワー復活」させてもらえました♬お手持ちの梅シロップに今からでも「ローズ」（ハーブティーで花びらを販売してます）を入れても大丈夫だと思います。ぜひトライしてみてね・・ホットで割っても炭酸水で割っても美味しいです♬女子力UP美肌ホルモンバランスも整えてくれそうな優しい香り・・残ったシロップ漬けの「花びら」は煮詰めて「ローズジャム」にどうぞ・・美味です～香りに包まれた優しい暮らしは微笑みをプレゼントしてくれます～
2019.09.12
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★11/2（土）お寺deヨガまつり～東林院★
★11/2（土）お寺deヨガまつり★～今年も「お寺deヨガまつり」開催決定しました～1日中・東林院のお寺さんdeヨガ三昧（参加費はドネーション（ご寄付）式）＋心＆体に優しいエコな雑貨やさん＆美味しい食のお店でゆっくりと～＋護摩修法では炎の上がる中で瞑想を・・＋今年初の試み「精進料理教室＆ランチ会（会費制）」など・・楽しそうでワクワクしています。遊びに来てくださいね～～もちろんちっくるは昨年大好評の「リラックスアロマヨガ＆クリスタルボウル」を朝9時半～10時半の講師を予定しております。朝早くですが、ぜひぜひお越しくださいね～～♬詳細は、後程お知らせさせて頂きます・・・＊＊＊＊＊＊＊＊さて出店のご案内は以下となっております。「お寺deヨガまつり」（Facebook）にて出店予約を受付しております。どうぞよろしくお願い致します↓ ↓ 【お寺deヨガまつり東林院】〜お寺市 出店募集のお知らせ〜日時：2019年11月2日（土）開催時間 未定場所：種蒔大師 東林院（鳴門市大麻町大谷字山田59）入場無料・雨天決行 出店募集のキーワードは、心と体に優しい食・クラフト・アパレル・コスメや、ナチュラル・オーガニック・癒し・など。当日は県内外から様々なジャンルのヨガ講師、禅師、密教僧の方が来院し、方丈（本堂）ではヨガクラスや禅のクラス又、大師堂・薬師堂では護摩が修法される予定です。 出店ご希望の方は、torinin733@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。 また、お友だちやお知り合いの方に出店希望の方がおられましたら、是非お誘い合わせのうえお越しください。 【お寺deヨガまつり東林院】・2018年11月2日（土)・会場準備 ～・開催時間 寺市は昨年は10:00から順次スタート～閉会時間は17:00でしたが、今年は開催内容が増えることも考えられるため当日の出演者/プログラムなど詳細は、後日fbページやメーリングリストなどで公開する予定です。 ＊出店料 一律1000円（1日）＊申し込み必須記入事項＊・屋号（お店の名前）・責任者名/連絡先（連絡のつく携帯電話番号等々）・物販又は飲食か明記。両方でも可。・商品（取り扱い内容）＊物販の場合・雨に対応できるもの（タープ・パラソル等々）・屋根が無い場合は敷物・出店に必要な準備品（機材、備品等）は各自ご用意ください。＊飲食の場合・露天営業許可、又は臨時営業許可を取得している事・タープ等の屋根（必須）・消化器（ご用意出来ない場合はメッセージにてその旨ご相談下さい）・出店に必要な準備品（機材、備品等）は各自ご用意ください。・電源は使用可能ですが、電子レンジや電熱器など電力を多く使うものは不可とさせて頂きます。＊当日風が強いことも考えられますので、タープやテントが飛ばされないよう工夫を宜しくお願いしたします。□小雨決行、または東林院内の壇信徒会館での開催となりますが、大雨・暴風雨の場合は中止する場合があります。□みんなで作る寺市です。境内の美化にご協力下さい。□ゴミは各自お持ち帰り下さい。□お車は設備搬入後、スタッフの指示に従い駐車してください。 ご不明な点はコメント欄か、直接スタッフまでお問い合せ下さい。torinin733@yahoo.co.jp ーーーーーーーーー東林院 種蒔実行委員会湯浅さんまでお願いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊それでは「お寺deヨガまつり」お楽しみに～～～～～
2019.09.11
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♬10月スタートヨガ講座受付スタート♬
10月スタート講座お久し振りです・・夏のお疲れが出やすい時期ですが・・体調はいかがですか？実は私、ハードな「夏」の日々を終え・・「夏バテしてました」なので自分自身に優しく過ごしてあげたいなと無理にお出かけはせず・・お家でスパイスを調合してチャイを創ったり夏休み中の子供（もはや大学3年＆1年ですが♬）と夕食創りを楽しんで美味しく食したり・・のんびり過ごして充電したら・・「元気」もどってきましたみなさまも・・ご自愛され、心も体も大切にされてくださいね＊＊＊＊＊＊＊＊10月スタートnoヨガ講座ご案内只今、申し込みがスタートしております。みなさまと幸せヨガ時間をご一緒出来ますようににこにこ笑顔でお待ちしております★各場所へ直接お申し込み下さいませ★ サンフラワードーム北島（北島北公園総合体育館）「やさしいムーンサイクルヨガ～アーユルヴェーダ教室～」♪１８才以上・レディースオンリー～北島町外でも参加OK～♪火曜：9～10時AM♪１５人定員。♪受講費（半年18回分で12600円）♪受付中～体育館の窓口にてお申込みください～～心と体に優しく寄り添うヨガセラピーde養生を～★講座内容＊月のリズム（新月～満月）＋伝統アーユルヴェーダライフを取り入れたヨがメゾッドが常にゆら女性の心と体に優しく寄り添い、ホルモンバランス（月経、更年期、イライラ、妊活等）＆ストレスがケアされ究極のリラクゼーションへ・・体の堅い方・初心者の方・ほっと癒されたい方も安心してお越しくださいね・・ サンライフ北島（北島町図書館となり２階建て建物です）★リラックスアロマヨガ～セルフリンパケア～アロマの香りに包まれて・・まったく痛くなく辛くなく・・週１回の癒しのヨガタイムを楽しみにお越しくださいませ・・優しいけれど、心＆体がゆるゆるほぐれ、その日のお疲れをケアしてくれ・・至福のリラクゼーションアロマヨガを堪能くださいね・・～北島町外でも参加OK～♪半年講座20回・水曜・２０時～２１時１５分♪定員25人・ レディースオンリー♪受講料金（半年分（20回分）12800円）♪受付中：窓口へ直接お申し込みくださいませ。 あいずみスポーツクラブ（藍住にお住まいの方対象）★リラックスアロマヨガ★ 半年講座２０回・木曜・２０時～２１時１５分 定員３０人。 レディースオンリー ＊こちらの講座は、すぐ満席になります（お気を付けくださいませ） ＊あいずみスポーツクラブは電話受付OKです。 ＊定員すぐに満席になるクラス。 ＊受付は9月17日スタートです♬＊＊＊＊＊＊＊ 大好きなヨガタイム長いご縁だと早30年になるお客様もいらっしゃいますね・・もはや「家族」のような存在・・こうして心温かなご縁を頂きながら・・おかげさまで、講師活動30年を迎えようとしております。感謝いっぱいです。ありがとうございます大好きな愛してやまない「幸せヨガ時間」これらからも・・心温かなご縁に愛と感謝をいっぱいにして・・楽しい幸せな時間をみなさまとご一緒にシェアさせて頂けますように・・お逢いできますように・・どうぞよろしくお願いいたします ちっくるより
2019.09.10
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- 癌
- 悲しきかな…。末期癌は、大変ですね…
- (2025-11-18 21:46:27)
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
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- 医療・健康ニュース
- 抗インフルエンザ薬”ゾフルーザ”に、…
- (2025-11-29 07:13:35)
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