そらいろな　まいにち～食アレと3兄弟～

三くんの食べれる物（2歳1ヶ月）

穀物　
　ファンケルのふっくら白米仕立て（1度に90g程度）
野菜
あ
　青ネギ
　アスパラ
　うめぼし（小梅1個　大きい梅（小梅1個分ぐらい））
　おかひじき（加熱後大さじ1ぐらい）
か
　かぶ
　かぶの葉（下ゆでして水にさらして）
　かぼちゃ
　カリフラワー
　きゃべつ（生も可）
　小松菜
　そうめんかぼちゃ（少し）
た　
　だいこん　
　大根の葉っぱ
　たまねぎ
　チンゲンサイ
な
　にんじん（生も可）
　ねぎ
は
　ブロッコリー
　プチトマト（耳かき2杯程度・・・量を増やすと痒く、お休み中）
　水菜

肉
　鶏肉（30g)

豆
　豆腐（30g）

卵(22gよく加熱）

魚
　すずき（耳かき1杯程度）
　あかうお（15g）
　真鯛（15g）
　わかさぎ（耳かき1/2程度）
　しらす（15g）
　めかじき(20g）
　さわら（15g）
　するめいか（おつまみとかの・少し・そのまま・・・少しかゆい　お休み中）

乳製品
　牛乳（30cc）
　チーズ（5g）
　ヨーグルト（80g）

果物
　柿（1/4個）
　すいか（16g）
　なし（1/4個）
　ぶどう（デラウエア30つぶ　巨峰5粒　マスカット5粒）
　みかん（1個）
もも（1/4個）
　りんご（1/4個）
　レーズン　

海藻　
あ
　あおさ
　青のり
か
　寒天
　こんぶ
は
　ひじき
や　
　焼き海苔
わ　
　わかめ

きのこ
さ
　しいたけ（小さじ1/2）
ま　
　まいたけ（エキスのみ）

調味料
　さしすせそ
　ビート糖
　メープルシロップ
　はちみつ
　塩
　りんご酢
　ぶどう酢
　柿酢

油
　グレープシードオイル（ごく少し）
　バター（ごく少し）

その他
　しそもみじ
　まんまぱっぱ（大根葉）
　まんまぱっぱ（かつお）
ひとくちももゼリー（甜菜糖、桃果汁、寒天、ローカストビーンガム、クエン酸）（1/2個）

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