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びびあん・り
心は体の一部であり、体は心なしではありえないことを実感する今日この頃。メンタルな体、フィジカルな心について考えてみたいのです。（いろんな意味でね）
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2006年01月12日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： 今日の出来事
本当に本当に久しぶりにジムに行った。
せっかくなので、念入りに筋トレワンセット増やしたり、
バイクをたっぷりこいだりしようかと思ったけど、
やり始めてみて、体力の低下をつくづく思い知ったしだい。。。
おとなしく、いつもどおりに最低限の筋トレをこなして、
最低限の有酸素運動をして、
サウナもジャクジーもお決まりのコースをこなして帰ってきました。
やっぱり体動かすといいね。
ウォームアップで柔軟してるだけで、なんだか体が「正しく」なってく感じがした。
そのあたりもずいぶん解消できた感じがするし。
久々のサウナも激気持ちよかったよ～。
このところ、足先の冷えがひどくなってきてる気がしてたんだけど、
そのあたりも解消できそう。
さて、来週からはもっとエンジンかけて鍛えていこう♪
せっかくなので、念入りに筋トレワンセット増やしたり、
バイクをたっぷりこいだりしようかと思ったけど、
やり始めてみて、体力の低下をつくづく思い知ったしだい。。。
おとなしく、いつもどおりに最低限の筋トレをこなして、
最低限の有酸素運動をして、
サウナもジャクジーもお決まりのコースをこなして帰ってきました。
やっぱり体動かすといいね。
ウォームアップで柔軟してるだけで、なんだか体が「正しく」なってく感じがした。
そのあたりもずいぶん解消できた感じがするし。
久々のサウナも激気持ちよかったよ～。
このところ、足先の冷えがひどくなってきてる気がしてたんだけど、
そのあたりも解消できそう。
さて、来週からはもっとエンジンかけて鍛えていこう♪
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うーん。鍛えてない。
他界
さん
今なわとびやっているから
子どもといっしょに
鍛えるチャンスなんだけど・・。
ズルしてしまう。
だって、
身体が重いんだもの・・。
痩せてからね。
って、
矛盾？？
(2006年01月13日 00時21分27秒)
子どもといっしょに
鍛えるチャンスなんだけど・・。
ズルしてしまう。
だって、
身体が重いんだもの・・。
痩せてからね。
って、
矛盾？？
(2006年01月13日 00時21分27秒)
Re:うーん。鍛えてない。(01/12)
びびあん・り
さん
他界さん
＞今なわとびやっているから
＞子どもといっしょに
＞鍛えるチャンスなんだけど・・。
＞ズルしてしまう。
＞
＞だって、
＞身体が重いんだもの・・。
＞
＞痩せてからね。
＞
＞
＞って、
＞矛盾？？
-----
本当に今日は、運動する前の体の重さと、終わってからの軽さを実感しました。
ってことは、気の持ちよう？
(2006年01月13日 00時46分16秒)
＞今なわとびやっているから
＞子どもといっしょに
＞鍛えるチャンスなんだけど・・。
＞ズルしてしまう。
＞
＞だって、
＞身体が重いんだもの・・。
＞
＞痩せてからね。
＞
＞
＞って、
＞矛盾？？
-----
本当に今日は、運動する前の体の重さと、終わってからの軽さを実感しました。
ってことは、気の持ちよう？
(2006年01月13日 00時46分16秒)
うんうん。
ずばん
さん
ほんと、ちょっとでも運動すると
スキっとするよね～～♪
終わったあとに「あ～、自分頑張ったんだ」
って自分で自分を誉めてあげれるしいい。
サウナ、いいなぁ～～。
(2006年01月13日 00時57分59秒)
スキっとするよね～～♪
終わったあとに「あ～、自分頑張ったんだ」
って自分で自分を誉めてあげれるしいい。
サウナ、いいなぁ～～。
(2006年01月13日 00時57分59秒)
Re:うんうん。(01/12)
びびあん・り
さん
ずばんさん
＞ほんと、ちょっとでも運動すると
＞スキっとするよね～～♪
＞終わったあとに「あ～、自分頑張ったんだ」
＞って自分で自分を誉めてあげれるしいい。
＞
＞サウナ、いいなぁ～～。
-----
何か、自分の体が正しい場所に戻ってく感じでした。
これを、続けなきゃね♪
(2006年01月13日 10時30分09秒)
＞ほんと、ちょっとでも運動すると
＞スキっとするよね～～♪
＞終わったあとに「あ～、自分頑張ったんだ」
＞って自分で自分を誉めてあげれるしいい。
＞
＞サウナ、いいなぁ～～。
-----
何か、自分の体が正しい場所に戻ってく感じでした。
これを、続けなきゃね♪
(2006年01月13日 10時30分09秒)
おおーっ
オレンジヤンヤン
さん
みなさん鍛えていらっしゃるのねん。。。
私ももっと自分に厳しくしなければいけないかしらん。。。
私のエンジンはどこなのでしょうか・・・？
(*^-^)/~~~
(2006年01月13日 23時29分34秒)
私ももっと自分に厳しくしなければいけないかしらん。。。
私のエンジンはどこなのでしょうか・・・？
(*^-^)/~~~
(2006年01月13日 23時29分34秒)
Re:初ジム。(01/12)
デビルリリ
さん
近所にさ、（といっても駅前なので、チャリで１０分の所）今度、東急系のフィットネスクラブがＯＰＥＮする。
初回、申し込みで、色々と特典つき。
かなり、かな～り
気になる。
その度、びびちゃんを思い出す。
私も、冷たい風呂と熱い風呂交互に入るか？
サウナに入るか？
ああ。
どうしよう・・・。
ランニングしている時間をフィットネスに
あてようか。
すると燃える私は、１０時半までいそうだなぁ。
泳いできちゃぅもん、絶対に。
すると・・・
日記更新は？？？
くたびれてやらないか！？
(2006年01月14日 01時07分29秒)
初回、申し込みで、色々と特典つき。
かなり、かな～り
気になる。
その度、びびちゃんを思い出す。
私も、冷たい風呂と熱い風呂交互に入るか？
サウナに入るか？
ああ。
どうしよう・・・。
ランニングしている時間をフィットネスに
あてようか。
すると燃える私は、１０時半までいそうだなぁ。
泳いできちゃぅもん、絶対に。
すると・・・
日記更新は？？？
くたびれてやらないか！？
(2006年01月14日 01時07分29秒)
Re:おおーっ(01/12)
びびあん・り
さん
オレンジヤンヤンさん
＞みなさん鍛えていらっしゃるのねん。。。
＞私ももっと自分に厳しくしなければいけないかしらん。。。
＞私のエンジンはどこなのでしょうか・・・？
＞(*^-^)/~~~
-----
「厳しく」はしてないです。
あんまりストイックになるのもなんなので、「気持ちいい」範囲で汗流して体動かしてます。
習慣になってくると、本当、気持ちいいですよ♪
(2006年01月14日 13時14分18秒)
＞みなさん鍛えていらっしゃるのねん。。。
＞私ももっと自分に厳しくしなければいけないかしらん。。。
＞私のエンジンはどこなのでしょうか・・・？
＞(*^-^)/~~~
-----
「厳しく」はしてないです。
あんまりストイックになるのもなんなので、「気持ちいい」範囲で汗流して体動かしてます。
習慣になってくると、本当、気持ちいいですよ♪
(2006年01月14日 13時14分18秒)
Re[1]:初ジム。(01/12)
びびあん・り
さん
デビルリリさん
＞近所にさ、（といっても駅前なので、チャリで１０分の所）今度、東急系のフィットネスクラブがＯＰＥＮする。
＞
＞初回、申し込みで、色々と特典つき。
＞
＞かなり、かな～り
＞気になる。
特典は気になりますね。
私も、特典につられて申し込んだようなもの。
＞私も、冷たい風呂と熱い風呂交互に入るか？
＞サウナに入るか？
気持ちいいぞ～。
＞ああ。
＞どうしよう・・・。
＞ランニングしている時間をフィットネスに
＞あてようか。
＞すると燃える私は、１０時半までいそうだなぁ。
＞泳いできちゃぅもん、絶対に。
＞
＞すると・・・
＞日記更新は？？？
＞くたびれてやらないか！？
-----
大丈夫、大丈夫、すっきりしてかえって筆もすすむかも？
(2006年01月14日 13時15分46秒)
＞近所にさ、（といっても駅前なので、チャリで１０分の所）今度、東急系のフィットネスクラブがＯＰＥＮする。
＞
＞初回、申し込みで、色々と特典つき。
＞
＞かなり、かな～り
＞気になる。
特典は気になりますね。
私も、特典につられて申し込んだようなもの。
＞私も、冷たい風呂と熱い風呂交互に入るか？
＞サウナに入るか？
気持ちいいぞ～。
＞ああ。
＞どうしよう・・・。
＞ランニングしている時間をフィットネスに
＞あてようか。
＞すると燃える私は、１０時半までいそうだなぁ。
＞泳いできちゃぅもん、絶対に。
＞
＞すると・・・
＞日記更新は？？？
＞くたびれてやらないか！？
-----
大丈夫、大丈夫、すっきりしてかえって筆もすすむかも？
(2006年01月14日 13時15分46秒)
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