あちゅなちゅの子育ちdays

食欲の秋。


この季節、 ヘルシーなオススメスイーツ
腸内環境改善 に

リンゴ と サツマイモ で アンコ を作る



リンゴ1個とサツマイモ半分もあれば、沢山作れます

配分はお好みで。
シャキシャキが好きならリンゴが多め
アンコらしくしたいならサツマイモが多めに。

1. サツマイモを洗ってラップで包み、電子レンジで5分チン。
2. その間にリンゴの皮をむいて細かく刻む。
   大きさはお好みで。
3. ホカホカのサツマイモは皮をむき、適当に切る。
4. 鍋に全部入れて水を適宜足しながら煮る。
   お好みでハチミツや砂糖等の甘みをプラス。
5. 出来上がりにお好みでシナモンを振る。

アップルパイのような果実感を残したいなら短めに煮て。

赤子のおやつに

シナモンは入れないで。
お腹が気になる赤ちゃんにはオリゴ糖を足しても良いですよね。

元々快腸のなちゅ。
これを食べたせいか？
最近食べすぎだから？
本日は 「４回」 出ちゃいました