2017/03/11
テーマ： 読書(9632)
カテゴリ： 自己啓発
他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法/高田明和
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/076b72e7.8ba1f5c2.076b72e8.175439bf/?me_id=1213310&item_id=18353300&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0657%2F9784344030657.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0657%2F9784344030657.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法 [ 高田明和 ]
価格：1188円（税込、送料無料)
(2017/3/11時点)
はじめに
□ Highly Sensitive Person 日本語では「非常に敏感な人」
第１章 「敏感すぎる」と感じているあなたへ
□ 超過敏だからこその能力があったおかげなのかもしません
□ 人の気持ちに敏感なことは、悪意ある人間から遠ざかり、周りの人には細かな気遣いができる
□ 超過敏な人は常に外からの刺激を受けている状態ですから、一度に多くのことを抱えているのと同じになります。
□ 薬に頼らず、自分からのSOSに真摯に応えることこそが、改善への一番の近道なのだ
第２章 「敏感すぎる」とはどういうことか
□ 根拠は説明できなくても、そうした感覚的なことが結果的に正しい場合が多いのは事実なのです
□ 超過敏は敏感さとうまく付き合っていくことが大切
□ 敏感だからこそ感じられる世界の美しさに目を向けてください。生きづらいと感じていた世界が、少しはいいものに見えてきます。
□ 多くのより敏感な人々は、左脳より右脳のほうが活発なのだそうです。
第３章 「敏感さ」との付き合い方
□ 自分の心を上手にコントロールし、自分を好きになるための第一歩
□ ただ、人より刺激に敏感で、神経が昂りやすだけなのです
□ 「動のストレス」と「静のストレス」
□ 「自分は自分、他人は他人」と日常的に区別を意識すること
□ ちょっとプラス向きの「かもしれない」を積み重ねていけば、自分を過渡に責める苦しみから逃れられるものですよ。
□ 居心地が悪いと感じたら積極的に逃げる
□ 刺激をアウトプットして気持ちを楽にする
□ 吐き出す方法は、メモ用紙などに想いのまま書き出してみる
□ 言葉自身が持つ力、すなわち「言霊」が働いて、実際に物事が良い方向に進むことがあります。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[自己啓発] カテゴリの最新記事
-
ライフ・シフトの未来戦略 第3部/アンドリ… 2025/10/20
-
ライフ・シフトの未来戦略 第2部/アンドリ… 2025/10/11
-
ライフ・シフトの未来戦略 第1部/アンドリ… 2025/10/07
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
Minamino
こんにちは。今まで読んできた本で「気になった文章」を抜き出して見ました。ビジネス書が中心です。個人的なリーダーズ・ダイジェストです。 @yominamino
Comments
ezojieka@ Bleeding ways transcended inevitable， tool-naming prenatal tooth.
<small> <a href="http://slkjfdf.net/" …
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
