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October 27, 2024
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カテゴリ: ひとりごと
今日もプールで水中ウォーキング。



先日の検査で、筋肉量が同年代の女性に比べて高かったんです!

これって、日々の水中ウォークとゴルフのおかげかなーと思います!

足が浮腫んでいても、水中ウォークを40分するとすっかり解消するんです!

膝の痛みは和らぐし、筋トレになるし、一石二鳥です!まだまだ頑張りますね!





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Last updated  October 27, 2024 07:23:57 PM
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