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ayu-kong
花の40代。飽きっぽい私ですが、趣味の投扇興とマラソンは続いております。一緒に暮らす老猫のこと、マラソンにまつわるアレコレなどを書き綴ります。
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2008年09月15日
カテゴリ： RUN
整体院に行き、本格的な施術＆トレーニングを開始することを決意。
ここ１年くらい、太ももの外側あたりが痛く、
日常的にも痛みがあるので、
なんとかしなくては、と思っていたのです。
最初はインソールを作ってもらうつもりで、
今のK整体院を見つけただが、
いろいろ相談して、通院することにした。
今のところ、予想される症状は 「腸脛靱帯炎」 。
歩き方を動画を撮ってもらったりして分析してもらったが、
右足を出して地面につけるとき、かかとが、
左足の延長線上に着地している（モデル歩きっぽい）。
本来なら、まっすぐ着地しないといけない。
その癖を直していくウォーキング（自主トレ）と、もみほぐし、機器を使ったトレーニングで改善を目指す。
その先にあるのは、ランニングの記録更新！
ここ１年くらい、太ももの外側あたりが痛く、
日常的にも痛みがあるので、
なんとかしなくては、と思っていたのです。
最初はインソールを作ってもらうつもりで、
今のK整体院を見つけただが、
いろいろ相談して、通院することにした。
今のところ、予想される症状は 「腸脛靱帯炎」 。
歩き方を動画を撮ってもらったりして分析してもらったが、
右足を出して地面につけるとき、かかとが、
左足の延長線上に着地している（モデル歩きっぽい）。
本来なら、まっすぐ着地しないといけない。
その癖を直していくウォーキング（自主トレ）と、もみほぐし、機器を使ったトレーニングで改善を目指す。
その先にあるのは、ランニングの記録更新！
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Re:腸脛靱帯炎(09/15)
けろり～な姫
さん
Re[1]:腸脛靱帯炎(09/15)
ayu-kong
さん
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