babaaの毒吐き日記

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ゆゆゆ@ Re:子供のいない専業主婦って・・・(06/23) 全く同感です。産む産まないは個人の自由…

2026.09

babaas34

2007.02.21

去年はかなり頑張ってダイエットをした。
一昨年転職したらなんと５キロも増えてしまったからだ。

去年の秋ぐらいで大体転職前のレベルまで戻った。なので安心して普通に食べていたらまた最近太ってきてしまった。前にかがむとこう脂肪がぶにっと曲がることが感じられる。やべっ。

やはり年を取ると新陳代謝が落ちるからエネルギーの消費量が減ってしまって同じ量を食べていたら太るんだなぁ。

なのでこの前の週末に、ちょうど出かける予定も無かったし料理も面倒だったしということで一日絶食してみた。その際に胃が縮んだのか、あまり空腹感もなかったのでダイエットの継続と言うことでここ２日ほど夕食を抜いていたのだが・・・。

確かに体重はちょっと減った。だがエネルギーが更に減った感じ。

朝食・昼食をちゃんと食べても一日の総摂取量が少ないとやはりエネルギー切れな感じで疲れが取れないし、日中会社で働いていても疲れがべったり背中に張り付いたような感じがする。

（・・・ま、夜更かししすぎというのもあるんだけどさ。）

しかもあまり野菜を食べない私が一番植物繊維を摂取していた夕食をやめてしまうとお通じまで悪くなってしまった。

玉葱と人参とセロリーたっぷりとあとチキンをちょっと。ローズマリーとスープストックを入れて作った。

それなりに食べ応えがあったがセロリーがあまり美味しくなかった。もっと味を濃くするべきなのかそれとお次回からセロリーの量をもっと減らすべきなのか・・・。

早く脂肪が落ちてくれないかなぁ。

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