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2019年03月05日
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何十年ぶりかでお肉を食べたら

(28)
カテゴリ： 健康





いつも紹介する武下さんが描かれたものです。

今年は花粉症がひどいので

観梅に出かける気にもなりません。

この絵やブロ友さんの写真で

我慢することにします。



さて、相方は今まで真冬でも

半袖シャツで大丈夫なほど暑がりでした。

秋の高山で分厚いコートを着た男性グループに

頭の上から足の先（素足）までじろじろ見られて

「寒くないの？」とあきれられるほどでした。

ところが、

昨年の夏に胃と胸の悪性腫瘍の手術をしてから

体重がかなり落ちてしまい（7キロ）

背中に寒さをもろに感じるようで

ストーブの前に座っている事が多くなりました。

病院の管理栄養士さんからは蛋白質の摂取量が

少ないとの指摘を受けました。

毎日こまめに自分の食べた食事を

写真に撮り、計量しています。

血圧、心拍数も欠かさず計測し記録しています。

先日、ここ何十年と食べてなかった

お肉を食べてみようかなと言い出しました。

はたして食べられるかどうかわからなかったので

近くのステーキ屋さんに出かけました。

相方が食べたのはこちらです。


ハンバーグなら食べられるかもと

言いましたが、結局お肉もご飯（少な目）も

半分だけ食べて後は私が引き受けました。



サラダバーは完食でした。


こちらは私の牛フィレ肉セットと


サラダバーです。


ところがどうでしょう。

食べた翌日に背中の寒さを感じないと言ったのです。

今まで低かった体温が少し上がり

少し高めの血圧が正常値に入ってきたらしいのです。

今まで好き嫌いが激しく

柑橘類も一切口にしなかったんですが、

今年の冬はイチゴとミカン、イヨカンなどの

柑橘類を毎日食べています。

麺類かパンしか食べなかった主食も

炊き込みご飯、赤飯、白米を

食べられるようになりました。

今までの胃の5分の1しかないので

すぐには体重も増えないでしょうが、

少しずつ少しずつ

回復してくれることを願っています。



小豆島の「オリーブ島の自然農園・

井上誠耕園」さんから頂いた

封筒の表に描かれていました。






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最終更新日  2019年03月05日 10時40分56秒
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Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
meron1104  さん
やはりバランスよく食べることは大切なんですね。
旦那様、少しずつ食べられるようになると良いですね。
きっと体脂肪が減り、寒さを感じるようになったのかも？
頑張れ！旦那様(*´艸｀) (2019年03月05日 12時41分09秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
ナイト1960  さん
春が必ず来る！👍
って、何十年ぶりな🥩💦
ん〜やはり食べてナンボですが、やはり無理のない程度から少しずつですね。
頑張れ〜‼️です。。。😋 (2019年03月05日 12時49分14秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
エンスト新  さん
こんにちは
タンパク質が栄養素となって働いたのかもしれませんね。 (2019年03月05日 13時24分46秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
meron1104さんへ

今日は。

食事をバランスよく何でも食べるのが良さそうです。
はい、おかげさまで以前に比べると大分食べられるようになってきました。

体脂肪は計測不能から3％になってきました。でも低いですよね。＾＾；
体脂肪がないとこんなにも寒いのかとわかりました。
励ましのお言葉をどうもありがとうございます。!(^^)! (2019年03月05日 14時15分06秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
ナイト1960さんへ

今日は。
春は必ず訪れますよね。!(^^)!

そうなんです、胃が小さいのですぐしゃっくりが出てそれがギブアップのサインなんです。
無理のない程度から少しずつですね。(^_-)-☆

温かい励ましのお言葉をどうもありがとうございます。!(^^)!
(2019年03月05日 14時18分35秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
エンスト新さんへ

今日は。
こんなにてきめんに効果があるとは驚きました。
お肉を全く受け付けなかった夫がこれから少しずつお肉も食べようと言い出しましたからね。＾＾ (2019年03月05日 14時20分40秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
teapotto  さん
ｺﾝﾆﾁﾜ―((*´▽｀o)o゛―♪


お肉

少しづつでも食べたほうがいいですよ・・

ご飯もそうです・・

OPをなさっていますから

日に5度くらいに分けて食べるといいです。・・

o(*^▽^*)o~♪ (2019年03月05日 16時34分30秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
teapottoさんへ

今日は。
お肉を食べた方がいいですよね。
ご飯も食べた方がいいですよね。

胃が小さいので、1日3食のほかに午前と午後のおやつタイムの5回に分けて食べております!(^^)!
アドバイスをありがとうございます。 (2019年03月05日 17時08分51秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
クレオパトラ２２世  さん
きれいな紅梅の絵ですね。桜も素敵です。
確かにお肉を食べると足の指の先から温まってきます。
不思議なものだと思います。
身体が必要なものを、食べ物の嗜好などを通じて摂取できるように、うまく自然の摂理が働いているのかなと思います。
今後ともお大事になさってください。 (2019年03月05日 18時28分02秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
moririn65  さん
こんばんは。

医食同源と言う事でしょうか。
やはり食事が健康管理に源になりそうですね。

自分も今は妻にそれなりに管理されていますが、自分で考えるのは無理なのでこれは助かっています。

好きな肉類もあまり口に入らないのが残念です(>_<)
(2019年03月05日 18時54分47秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
クレオパトラ２２世さんへ

紅梅の絵、綺麗でしょ。
桜の絵も素敵ですよね。
お肉を食べると体が温まりますよね。
身体が必要とするものを適量とることが大事ですね。
優しいお言葉をどうもありがとうございます。 (2019年03月05日 19時29分53秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
moririn65さんへ

今晩は。
昔から医食同源と言われますね。
食事が健康の源になるという事ですよね。

moririnさんの健康生活は奥様に栄養管理されてるからですね。
腹部動脈瘤を作らないように奥様の管理でお肉を食べられませんか。
食べたい人、食べられない人とさまざまですね。
(2019年03月05日 19時39分56秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
masatosdj  さん
こんばんは。

良いニュースですねー
ご主人様　少しずつ体力回復
随分と気を使われたとお察しします。
主食と野菜　果物と
バランスよく取れた成果ですね。
これからは少しずつお肉やお魚ですね。 (2019年03月05日 20時58分25秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
masatosdjさんへ

今晩は。
はい、おかげさまで少しずつ体力を回復しております。

今まで好き嫌いが激しかったので今はまんべんなく食べるようにしています。
白身の魚しか食べなかったんですが、青身の魚も食べるようになりましたので、これからはお肉を少しずつ食べるように努力するそうです。
どうもありがとうございます。 (2019年03月05日 21時49分47秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
lemon mｅint 16  さん
こんばんは。
花粉症が酷い時は外出を控えた方が良いですね。
旦那様少しずつ食べられるようになると良いですね。
(2019年03月05日 23時37分00秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
R.咲くや姫  さん
年齢を重ねると
お肉が身体に良いそうです。
うなぎも良いとのことです。

我が家の山姥様で立証済みです（笑） (2019年03月05日 23時44分45秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
shikuramen7777  さん
今日の私はマスクを忘れてでかけてしまいました。
雨が続いていて、マスクをしてなかったからです。
外に出て30分、クシャミが止まらなくなってしまいました。
家に帰ってからは、気温は高いのでしょうが寒いのです。
夕食は熱燗とお湯割り。明日の体調は如何に・・・。
人間の体調は微妙ですね。
ご主人はもっと微妙だと思います。 (2019年03月05日 23時46分34秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
案山子1014  さん
”厳しい冬の後には春が来る”
身に沁みますね。
沿岸部の地域は、雪もなく春の装いですが
山間部である私の所はまだ雪が多いです。
４月になっても残っている位ですからね＾＾;

それでも、雪自体はここ数日降る事はないし
雪解けは、確実加速しているように思えます。

バランスよく栄養を摂ると言う事は大切な事ですね。
我が家では、私が小三の頃まで肉御法度でしたから
食べる事が出来なかったし、給食が始まってお肉が出ても
私は食べれませんでした＾＾;

健康を維持する為に必要な食べ物は
なるべく好き嫌いなく食べたいものですね。

ご主人の前向きな姿勢が、良い方向に向いているようで
良かったです。素直にエールを送りたいです p(^^)q

あっ！花粉症辛そうですがお大事にです(^^)! (2019年03月06日 07時45分00秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
lemon mｅint 16さんへ

おはようございます。

花粉が飛ぶ間はなるべく外出は控えるようにしています。

どうもありがとうございます。
ほんの少しずつですが、食べる量が増えてきました。 (2019年03月06日 07時53分41秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
R.咲くや姫さんへ

おはようございます。

そうらしいですね。実は退院してきたその日にウナギを食べたんですよ。
あとで考えるとちょっと無謀でした。

ウナギは大好物ですので、これから肉も食べられるようになるといいなぁと願っております。 (2019年03月06日 07時56分23秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
shikuramen7777さんへ

おはようございます。
雨の日は本当に楽ですものね。
雨が上がると花粉がかなり飛びますからそれは大変だったことでしょう。
こちも雨が続いて昨日は晴れましたが、風が強かったので体感温度は低かったです。
マスクは防寒の役目もしますからね。

熱燗とお湯割りで体は温まりましたか。

今朝のお目覚めはいかがでしょうか？
本当にその通りですね。
人間の体調は微妙ですね。
shikuramenさんもお大事にしてくださいね。 (2019年03月06日 08時02分27秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
夢穂  さん
食べ物も体を温める成分があるものと
冷やすもの（夏の野菜とか）もあるので
旬のものを食べるといいみたいですね
うちのあたりも寒いですし、松本や
高山でも外国人が冬も半そでTシャツの
人とかいて驚きです。欧米の人は寒さに
強いようですね (2019年03月06日 08時08分53秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
案山子1014さんへ

おはようございます。
雪の多い案山子さんの地方もそろそろ雪解けが始まっていますか。
少しずつ春が近づいてますね。

案山子さんは小学校3年生まで肉が食べられなかったんですね。
相方は小さいころ家族がすきやきを食べていても自分だけ野菜だけを食べていたそうです。

バランスよく何でも食べることが体にいいんですよね。
これからは少しずつ何でも食べられるようになってほしいです。

花粉症、５月初めごろまで我慢我慢の日々が続きます。
ご心配していただきありがとうございます。＾＾ (2019年03月06日 08時09分45秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
夢穂さんへ

おはようございます。
旬のものは体に良いといいますね。
できるだけ旬のものを食べるように心がけてはいます。

手術をするまでは外国の人と同じように冬でも半そでシャツだけで過ごせてましたが、術後は体重が減り体脂肪がやっと３パーセントに戻ってきたばかりで今年の冬の寒さが体に応えたようです。＾＾； (2019年03月06日 08時13分42秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
Photo USM  さん
こんにちは（USM）

ご主人の体重がずいぶん落ちましたね。

最近のインターネットの利用時間は小学生で2時間。
中学生で2時間45分、高校生で3時間40分。

大人のインターネットの利用時間は3時間50分ほど。
私がパソコンに向かう時間はブログ作成やSNSなどで、
テレビ見ながらで9時間くらいだろうか。

一日24時間内で睡眠7時間、散歩4時間、調理食事2時間。
残りの時間でパソコンに向かい、入浴や見舞いなど。
私はながら見なので利用時間が多くなるのかも知れない。

中高学生の中には自転車や歩きスマホの時間だけの人もいる。
あなたは、どれくらいの時間ネットを利用していますか？

(2019年03月06日 09時41分31秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
Photo USMさんへ

今日は。
術後7キロ落ちました。
今1キロ戻ってきたところです。

私は1日何時間ぐらいPCに向かっているかわかりません。
睡眠は7時間弱で趣味の社交ダンスや読書の時間、孫の塾の送迎や見守り、3度の食事、テレビその他を除いた時間です。 (2019年03月06日 13時17分31秒)

Re:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
Grs MaMariKo  さん
美味しそうなご馳走ばかりで良かったですね(♡^.^)｡o♡
旦那様の回復の兆しが何気な喜びに繋がりますように。 (2019年03月07日 06時16分27秒)

Re[1]:何十年ぶりかでお肉を食べたら(03/05)  
chiichan60  さん
Grs MaMariKoさんへ

今晩は。

今頃コメントに気づきました。ごめんなさい。

はい、近くのステーキ屋さんで結構食べられたので回復の兆しがわかって本当にうれしかったです。
優しいお言葉をどうもありがとうございました。＾＾♪ (2019年03月13日 00時02分11秒)

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