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今日はスポーツジムで体重測定してきました。結果は。。。。体重が増えてるぅ~~~そして筋肉量が減って、脂肪量が増えてる。すごく悲しいですここ最近、足が引き締まってきて良い感じと喜んでいたのに。。。涙本当に会社復帰するまでに体重が戻るのだろうか。。。なんか、全然結果がでないのでもうテンションがかなり下がってしまいました。どぉしよ・・・涙
2013年02月12日
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昨日、スポーツジムで体重測定をしてきました。結果は、体重はほぼ変わらないけど、筋肉量が増えて、脂肪量が減りました!! 【体組成分析比較】 1か月前との差分 出産前との差分 体重 +0.6kg +3.6kg BMI +0.3kg/cm +1.4kg/cm 脂肪量 -3.4kg +0.7kg 筋肉量+4kg +2.9kg 体脂肪率-6.1% +11.8% 基礎代謝+88kcal/day +63kcal/day ウエスト-2.3cm +2.3cmうーん。。。表にしてみたら、出産前よりまだまだ太い・・・会社復帰まで残り2か月洋服を着れるようになるか・・・サンキュ!主婦ブログに参加中♪
2013年01月23日
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やばい。やばい。旦那さんに毎週日曜日の朝に体重測定を行い週に500グラム減っていなかったら怒られるってルールが制定されたから毎朝体重計に乗っているだけどなんと、運動しているから食べても平気でしょ?と、思っていたのがダメだった。増えてるー!!!!本当に、体重についてうるさいから出産してから何回喧嘩したかわからない。。。育児のストレスというより食べたいものが食べれないストレスで八つ当たりしてるし。でも、着れる洋服がないのでがんばっているけど。。。。んー。今日はティップネスに行けないから家でビリーかな。。。
2012年10月25日
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今日は、ティップネスのバレエ教室に行ってきました。初めてのレッスンだったのでドキドキバレエ未経験者のレッスンだったのえ結果は、先生が丁寧に教えてくれて良かったです。インナーマッスルに気を付けていると汗がダラダラでてきてダイエットに効果がある気がした!!でも、がんばって体動かしてもお菓子が。。。。アイス・アンパン・ヨーグルト・いもようかん食べているのでダメっすね。今日もカロリーオーバーしちゃいました。んー。。。。我慢って難しい(涙
2012年10月23日
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今日でダイエット4日目です。そろそろ効果でてくる?いやいや、出てきたらびっくりだよ(笑と、一人つっこみしてますがなにせ、食べますから。。。以前の2倍は軽く食べてしまうのと常に空腹との戦い母乳ダイエットと言葉があるのに納得。本当に食べても食べても空腹。一日の母乳で600キロカロリーくらい消費されるらしい。だから、ちょっと計算してみると●基本情報月に2キロ痩せる1キロ痩せるのに7200カロリー必要母乳は一日で600キロカロリー消費●1週間週に500グラムやせるために3600キロカロリー母乳で消費されるカロリーは600*7=7200キロカロリーん??余計なカロリー摂取しなければ痩せるの??私が一日で燃焼するカロリーが1300キロカロリーくらいだから取得カロリーをそのくらいにすればOKってことね。うん。そー思うと、ちょっと先行きが明るい気がする。たとえ、2人前食べたとしても。。。うそ。1人前だけで我慢すればOKってことね。テンションあがってきた!!なので、今日からティップネスのバレエ教室行ってくる!!めざせ、トゥシューズ!!
2012年10月22日
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病院から運動OKがでたので昨日からダイエット(運動)を始めました♪やっているのは、今さらだけどビリー。。。笑いや、だってDVDあるし、昔やっていたとき、やせたからさー。でも、なくしているのもあってとりあえず昨日、今日は一番簡単な最終プログラム久しぶりの運動だったけど最後までできたので良かったー。でも、筋肉痛になってないのがなんでか不安だけど。。。目標6か月で9キロ減ここまで痩せたら今着れない洋服も着れるようになるし新しい洋服を旦那さんに買ってもらえる!!あと、コールドストーンも食べれる(笑だから、頑張る!!★★現在★★身長:160センチ体重:59.1キロウエスト:78センチいや、自分の戒めのために記載してみたけどまぢでやばいね。このデブ体型。。。本当にがんばります
2012年10月20日
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