When the music's over―ともるー'sブログ

ま、ね、
煙草が値上がっちゃったわけで。

ほんで、
ウチには喫煙者が二人いるわけで。

故にウチでもさ
人間のおかあさんが買ってきてくれて

posted by (C)ともるー
備蓄
しるわけだ、これが。

サイドボードがパンッパンさー。

タバコ止める気があるか？
ってーと

ぜんっぜん、にゃい！
わけで。

てか、
一仕事と一仕事の間に
5分ですっぱり気持ち切り替えないと
たいへんまずいことが生じたりしちゃったりするわけで、
そーゆーしごとなわけでさ。

んで～
たしか
きっこさんだったと思うんだけど
今まで4本吸ってたとこを3本にすれば
値上げはカンケーない
みたいなことつぶやいてたんだね。

お！そりゃそーだっ！

てなわけで
09月29日から試してみたりしてる。

したっけ、
今まで1日に30～40本吸ってたのが

09月29日
吸ったの １９本 ちょっと止めといてみたの10本。

お？
意外と行けるんじゃね？

09月30日からは時間もレコーディング喫煙だっ！
09月30日 吸ったの　 7:15 8:20 12:30 13:10 14:30 15:30 17:00 17:50 19:00 20:30 22:00 23:00 0:50 1:50 2:40 4:20 4:45
計１７本
ちょっと止めといてみたの　 7:30 8:40 10:30 12:00 13:00 15:00 16:00 　計７本

10月01日 吸ったの　 8:20 8:40 12:50 13:50 16:10 18:00 19:30 19:45 プラス11本
計２０本
ちょっと止めといてみたの　 9:00 10:30 　計２本
この日は、ちょっと/かなりハードな面接があって、時間もいつまでかかるか分かんなくて
終わったら、アタマ痺れてて時間の記録までアタマまわんなくなっててね。
灰皿にそのままほーちして、あとで数えることにしてみた。
つーか、ハードなお仕事でも意外と行けるじゃん。
あと、ちょっとビックリしたのが
「ちょっと止めといてみるかな」っての、あんまり思わなくても
吸おうと思わなくなってるのね。

なので、吸ったのだけ記録
10月02日 9:00 9:30 12:10 14:00 15:30 17:30 19:30 22:30 0:00 1:10 2:10 3:10 6:00 計１３本

10月03日 11:00 12:00 13:00 14:30 16:00 17:00 18:50 21:00 23:20 0:10 1:40 2:40 計１３本

10月04日 10:15 12:40 13:55 15:00 15:55 17:00 18:50 20:40 22:20 23:20 0:25 1:30 　今んとこ 計１２本

なんか、うまくいってるんでないかい？

どうやらポイントはふたつ。
立て続けに吸わないこと
ウチでの吸い場所をキッチンの換気扇そばに決めて、PCルームでは吸わないこと

こーゆーことは
ポイントを習慣化してしまう
宣言しちゃう
ってのが大事なので
...ってのは心理学的に分かってることだから

しばらく記事に書き込んどくことにしる。