暖冬傾向で、ゴルフ場の予約が多い!
100万ポイント山分け!1日5回検索で1ポイントもらえる
>>
人気記事ランキング
ブログを作成
楽天市場
156107
HOME
|
DIARY
|
PROFILE
【フォローする】
【ログイン】
大人な休日
オトナの体に優しい食べ物
HOME
>
体に優しい食べ物
サイトマップはこちらから
ヨーグルト
乳酸菌が体を守る!体内の毒物を分解して、無毒にする働きがあります。他にもコレステロールの低下や腸内の有毒物質を解毒し、肝臓の働きを助ける作用があります。1日200gを食後にとってね!
関連商品
>>
ブルーベリー
ブルーべリーの綺麗な赤紫が視力回復、がん予防に効果があります。これはブルーベリーに含まれるアントシアニンによる抗酸化作用で、遺伝子や細胞が活性酸素から守られるからです。1日に10粒前後。
関連商品
>>
バナナ
バナナの効果は抗がん剤にも匹敵!?白血球の量と質を高めて免疫力をつけます。エネルギーも高くビタミンCも豊富なため抵抗力を上げる作用があります。バナナの端から1cmのところは農薬が多いため捨てましょう。1日1本。これ以上はとりすぎです!
関連商品
>>
コーヒー
もちろん飲みすぎはよくありません!1日3杯程度。コーヒーは抗酸化物質であるクロロゲン酸を含んでいます。これが活性酸素による害を防ぐのです。貧血や心臓病の方は飲みすぎに注意です!
関連商品
>>
にんにく
あのにんにくの匂いの元が発がん物質の毒性を消してくれる!にんにくに含まれるイオウ化合物が解毒酸素系を活性化し、毒性を消すと考えられています。1日小1片でOKですよ。
関連商品
>>
らっきょう
血液をサラサラにしてくれます!ということは、心臓病、脳血栓の予防になるということです。らっきょうには抗酸化作用がありがんの抑制にも一役買っています。1日3個。
関連商品
>>
にんじん
にんじんの効能は数え切れないほどあります。とにかくβカロテンはもちろん、食物繊維も効果的に働くのです。また組織の粘膜も強くするので目や口、肺や気管も守ってくれます。1日1/2本が目安です。
関連商品
>>
かぼちゃ
かぼちゃはにんじんと同じでβカロテンを多く含み、食物繊維も豊富です。これはがんや動脈硬化、高血圧の予防をしてくれます。また体を温め元気やエネルギーを出せる効果があります。1日約1/8個が目安です。
関連商品
>>
昆布
昆布のヌルヌルが特にいい!昆布に含まれるフコイダンという多糖類がその成分です。できればだしをとった後の昆布をそのまま食べると効果的です。ヨード摂取に制限のある方は食べすぎに注意を!
関連商品
>>
緑茶
緑茶の渋みのもとが消化器系に効く!がん予防に有効なカテキンの他にもカロテンやビタミン類が含まれています。残った茶がらにはビタミンEや食物繊維が豊富だから食べましょう!1日2、3杯。
関連商品
>>
ジャンル別一覧
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・TV
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
人気のクチコミテーマ
運気をアップするには?
最新の「秘法講座」を開講いたします…
(2026-09-09 23:51:53)
風水について
フライングスター(玄空飛星派)風水…
(2026-09-08 18:40:46)
日常の生活を・・
【おうち焼肉の救世主!】煙を気にせ…
(2026-09-09 23:36:19)
© Rakuten Group, Inc.
X
共有
Facebook
Twitter
Google +
LinkedIn
Email
Mobilize
your Site
スマートフォン版を閲覧
|
PC版を閲覧
人気ブログランキングへ
無料自動相互リンク
にほんブログ村 女磨き
LOHAS風なアイテム・グッズ
みんなが注目のトレンド情報とは・・・?
So-netトレンドブログ
Livedoor Blog a
Livedoor Blog b
Livedoor Blog c
楽天ブログ
JUGEMブログ
Excitブログ
Seesaaブログ
Seesaaブログ
Googleブログ
なにこれオシャレ?トレンドアイテム情報
みんなの通販市場
無料のオファーでコツコツ稼ぐ方法
無料オファーのアフィリエイトで稼げるASP
ホーム
Hsc
人気ブログランキングへ
その他
Share by: