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2006年04月の記事
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健康診断の結果
先日、会社で行った健康診断の結果が出ました～その中でも気になったのはBMI去年に比べて減っているんです。。。ちなみにBMIとは標準体重＝身長(m)2×22 で、はじき出される数字で、22という数字は、体重÷身長の二乗がこの値の時、病気になる確率がもっとも低いという調査から導き出されたものだとか。これがボディマス指数（BMI）というわけです。去年は20の前半だったのに今年は19.5う～む 普通は数字って減ったら嬉しく感じるものですがこれが減ってもなあ。。そんなこんなで、気づいたら職場の同僚に真剣に相談している私がいましたえっ？身長と体重ですか？？それはですよ♪ランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒
2006.04.28
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新しい風！
先日、美人大陸に新しい仲間が加わりました♪私が新人だったのはだいぶ昔の話になってしまうのでちょっと前に入った新入りさん（今はもう先輩！？）に新人研修の話を聞いてみたところ「人とのコミュニケーションでの例え話として私がマッチョ好きという設定で話が進んだのですが・・・」「そう見えたんでしょうか･･･？」とのこと。真相は本人に確認していないので謎のままですがまあそれで盛り上がったのならコミュニケーションとしては成功ですその後、研修部屋の前を通ったときに元気に挨拶をする声が聞こえたりまじめな顔で話を聞き入っているのを見かけたりしたので、どうやら気合は充分のようです新人のみなさん、半日を使っての研修お疲れさまでしたっ。私もフレッシュな気分になれましたよ＾＾これから一緒にがんばっていきましょうねランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒
2006.04.26
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まだまだ歩いています♪
歩くことを習慣にしてかれこれ一週間くらい経ったでしょうか？ときには昼に散歩またあるときには夜に何駅か手前で降りてウォーキングそして気になる体重は・・・？うーんささやか～に減ったくらいでした。それにしてもちょっとぐらい、変化がカオに出てくれてもいいのに。。。と思ったら昨日の健康番組でやっていましたね。 む く み ウエスト周りがきつくなった原因はこれかーーー！？私は元々あまり水分を取らない（体が欲しない）体質なのですが水分摂取はむくみ退治に欠かせないようで。気をつけても忙しいと忘れちゃうんですよねさらに、塩分を取りすぎていても良くないとか。『まかせて！塩分控えめだったら自信あるよ』と思っていたら、ついさっき気がついちゃいました。ここ数ヶ月干し梅を食べまくっていることに。。。どうしよう、干し梅大好きなのにむくみとの戦いはまだまだ続きそうです「私もだよ！」「僕もさ！」となにかしらについて共感してくださった方。良かったらワンクリックお願いします♪⇒
2006.04.24
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むくみ対策～シンプル編～
前回むくみ対策を考え中、で一区切りしてからとりあえず2日半経ったわけですが試してみましたよー、新たな方法その方法とはズバリ！歩く。シンプルですがこれがなかなかいいんですよね。新鮮な空気も吸えるし、日光浴もできる。むくみも多少は解消できそうだしうまくいけば体脂肪が減るかもそんなわけで、あるときはお昼休みに公園でご飯→散歩またあるときは最寄り駅の2個手前で降りて歩いて帰宅無理のない程度に続けていくこれが長続きの秘訣ですよね～散歩の途中で発見して、あまりにキレイだったので思わず撮ってしまいました。時期的に色々なところで花が咲き乱れているので見入っちゃいます。これもその１つ。キレイでしょ？？↓↓ランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒
2006.04.21
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多分それは、むくみです
ずーっと椅子に座って、水分を取るのも忘れて作業に勤しんでいると、最近だんだん腕がしびれてきたり頭が痛くなったりすることも。。。ちょくちょく立ち上がって休憩を入れればいいのですがひとたび始めると、ついつい作業に集中してしまって立ち上がったらふらっとすることもあるんですよね。これがエコノミー症候群？？キケーン！！さらに健康としてだけではなくこのビリビリを放っておくと、むくみに繋がる恐れもあるんですってそんなわけで、ストレッチに加えただ今 新たな対策を考え中なのです。とりあえず今日明日試してみるかなーランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒
2006.04.19
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リフレッシュ！公園編
今年の花粉は去年に比べて軽いよなあ～目のかゆみも和らいできたしあとはくしゃみが止まればいよいよ杉花粉も終わりだねと思っていたら杉花粉はもう終わっていて今の時期はもうヒノキ花粉だとか。まだまだ私のくしゃみは止まらない模様さて、鼻の調子もイマイチですがＰＣ作業にて目の方も、ややお疲れ気味なもんで休息を求めてお昼休みに公園にＧＯやっぱり緑はいいですね♪ご飯を食べながらぼ～っと眺めてると とってもリラックスできますその後に、会社近くを散歩したのですが「この道ってここに繋がっているんだ」とか「ちょっと歩いたらこんなに見晴らしがいいんだなー」とか新しい発見があって、ちょっとしたリフレッシュになりました。さて、帰ったらペパーミントティーを飲んでシャッキリするぞ～♪ランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒
2006.04.17
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職場と植木と私
突然ですが！今日は私の職場の癒しアイテムをご紹介しようと思いますそのアイテムとは・・・ コレっ 2月18日撮影 ⇒ 4月14日撮影目が疲れたときに「ぼ～っ」と眺めたりお休み前に水をあげ忘れて帰ろうとしたところに先輩が優しい手を差し伸べてくれたり（本人に代わっての水やり）ちょっと水が濁っているのを発見した同僚に入れ替えをしてもらったり（え？ちゃんと水あげてますよ、一応（笑））そんな環境で、私と一緒に成長してきた植木です。いつの間にかすくすくと育ち葉を伸ばしていたんだなーと改めてしげしげと眺めてみたり。この植木の2ヶ月と、私の成長どっちがより育ったかな？ランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒
2006.04.14
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早起きは美人の始まり！？
春眠暁をおぼえず。体が眠りを欲しているな～と感じるくらい眠さ・けだるさがヨシダをビシバシ襲ってきます。。。私は眠りにつくのは早いのですが早起きはちょっと苦手でもでも！春になって布団から出やすくなったので今日は、がんばって20分早く起きてみました皆さんだったら朝に時間の余裕があるときには何をしますか？ランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒ちなみに、私はこんなことに時間をかけてみました～↓ストレッチ2種類を計5分間いつもの食事時間プラス10分肌の調子などを探る時間を5分この最後の5分間ってけっこう「自分にゆとりあるな」って実感できる時間だったりするのですよ。『今日は雨で気分が沈みそうだから あの香水をつけていこうかな？』『それとも元気な気分になれるこっちの香水？』とか『今日は湿度が高そうだからサッパリ化粧水と 保湿はピンポイントにしようかな～』などなど。時間にゆとりがあるって心にもゆとりができていいもんだな～と思いました。この調子でちょこっと早起きを毎日実行できたらいいなあ♪
2006.04.12
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健康診断でドン！！
今日はですね、いつもとはちょっと違うヨシダがブログを書いていますよ～何が違うって健康診断から帰りたてなのです。さっきまでの様子↓朝ごはん抜きでお腹がペコペコ頭はガンガン血管が細いらしく注射が他の人よりちょっと痛いらしい？？ことが採血で判明なもんで今、腕を曲げるとイタイのです（こんな経験は私だけですか？？）さらにさらに体重が去年よりプラスに・・・そりゃ～お仲間から「最近カオがプックリしてきたね？」っていわれますよって体重でした。原因は分かってますよ～毎日、夜にドライマンゴー食べ続けてるせいですでも食べ出したらとまらないくらい美味しくてハマるというか、もう中毒の域お通じも良くなったので 今さらやめられない。。。なので、今度から食べるのを朝に切り替えることにしました（笑）我慢はカラダに良くないですからね～そんなこんなで、結果はやっぱりドキドキするのですが数日後にはになる結果だといいな～なんて思っている今日この頃ですランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒
2006.04.07
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カウンター2万越えました！！
そろそろだな～ と思っていましたがついにこの日が来ましたよ～！カウンター20000オーバー！！とてつもない数字です。この数字になるまでに毎日色々な方が足を運んでくださってときにコメントやアドバイスなど、目に見える形で応援していただいてここまでくることができました。感謝 感謝でございます♪今後もマイペースではありますがビビッ！とくる情報をお届けできたらと思いますのでどうぞよろしくお願いいたします。よくやった！ヨシダ！！と思って下さった方はクリックという名の応援を！よろしくお願いします☆⇒
2006.04.05
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私と同じことしてる人、手あげて～♪
というわけで、冒頭からこんな始まり方もどうかと思うのですが最近、新しい情報を仕入れたのでご報告です～ランキングに参加してま～す。良かったら１日１回クリックお願いします☆⇒みなさん、頂いたサンプルってどれ位の期間で使っていますか？私は外で入るお風呂が好きで、日帰り入浴やら旅行のときに持って行ったら便利♪と思ってためておきつつそのままうっかり存在を忘れていて半年間放置・・・なんてのはざらにあったりしますなのでけっこうたまっているのですが実はあれって、早く使ったほうがいいらしくというのも、サンプルは早く使ってもらうことが前提で作られているので、袋が日持ちするように作られていないらしいんです。（言われてみれば ナットク。）その話を聞いてから数日後、ためてあったサンプルを整理していたら2年ほど前に頂いた美容液を発見。でも何かがおかしい・・・…袋に吸われた！？！と思うくらい、液体が入って「ぷっくり」していたはずの袋がペシャンコになってるではありませんか！しくしく・・・というわけで、次なる犠牲者をくいとめるべく今回は失敗談をブログにしたためてみた次第であります。というわけで、タイトルを見て挙手してくださったお仲間のみなさんサンプルは早めに使いましょう～
2006.04.03
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