Bienvenidos

おいしいもに目がないCeci

健康診断を受ける前特に・・・食生活のことを気になったり、見直そうと思ったりします。

今回も健康診断の一日前（かなり遅いね・・・）野菜中心にした食事をとって、大好きな珈琲フロート＆アイスクリーム＆甘いデザートを我慢して、前日の夜にサラダのみ＆たくさんのプーアル茶をガブガブ飲みました

検査結果すごく待ち遠しい一日だけ気をつけてもきっと変わりがないでしょうけど～これからもっともっと心がけて体にいいものをたくさん取り入れたいと思います。

みなさんも健康のために何か気をつけていることがありましたら教えてください

今朝早速グレープフルーツ（中性脂肪に効く！）とりんごとなしでジュースを作って見ました。　朝はしっかり食べなきゃいけないけど、時間がなかったりすると‘元気が出るジュース‘一杯だけでも何も食べないよりいいかな～と思って頑張って作ります！本当はゆっくり朝ごはんを食べたほうがいいけどね～

心を入れ替えて、テンプレートも入れ替えてみました

今日から健康生活のブログですさて・・・いつまで維持できるのかな～～～

Les conte que fui a mi examen medico,

a mi que tanto me gusta comer, cada anio que me toca pasar el examen medico recien pienso en cuidar los alimentos, para comer cosas sanas y que hagan bien a la salud.

Esta vez, el dia anterior a mi examen, comi solamente verduras, trate de no comer dulces, los deliciosos helados y cafe.  Estuve tomando un te que hace muy bien para digerir las grasas.

No veo las horas de saber los resultados de los examenes, ojala todo haya salido bien. 

Cuentenme si uds tambien tiene algun tip bueno para mantener la buena salud.

Esta manana prepare jugo de frutas con toronja, dicen que la toronja es muy buena para los trigliceridos!  Para todos los que no tenemos tiempo de desayunar bien como debe de ser, un jugo en el desayuno con frutas y verduras es muy recomendable.

Como veran mi pagina tambien esta healthy!!!!

haber hasta cuando me dura