ホットヨガ

　今週の月曜日にホットヨガ体験に行きました
去年の春から夜な夜な家でＤＶＤでヨガをしていたわたし、かなり張り切って行ったのですが…
スタジオに入った瞬間からものすごい暑さで汗がガンガン出ました室内は気温40度、湿度65％に保たれていてインストラクターの先生たちは水着でした

そんな中ヨガが始まったのですが、わたしは始めて10分であまりの暑さで具合が悪くなり最初の2ポーズをしただけで残りの立ってするポーズはずっと座っていました
でも座ったり寝てするポーズは全部できましたよ
一緒に行った友達は90分全部できて先生にすごいねって言われていました

　さらには「いつもやってるから筋肉痛にはならないよ」って言ったのに、翌日わき腹と太ももがものすごい筋肉痛に
そんな情けないわたしですが入会しました何回か行けば暑さにも慣れるはず行くにしても月1、2回ですが
でも行ってみてから家でやるときもものすごい頑張って前よりオーバーリアクションでやってます

ヨガって楽しい