2009.07.15
テーマ： わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1059)
カテゴリ： 田舎暮らしア・レ・コ・レ
一人パン屋を始めてから、たくさんの人に言われる「体は大丈夫ですか？、体に気をつけて」
との言葉、ありがたく受け止めながら、自分の健康の根底にある「冷え取り」のこと
いつも思い浮かべます。
自分ががんばれる活力ここにあると思います。
進藤義晴さんの 冷えとり健康法 に出会ったのはたった2年ほど前。
それ以前から興味を持っていたものの、取り組むことはしていなかった。
夫の風邪引き体質を治す目的で始めた冷え取りがこんなに気持ちのいいものだと思わなかった。
冷え取りや自然療法については 過去ログ
パン屋でがんばれるのはまず健康があるから。
これを無くして何にもできないわけで。これに自信があるからやれるのだと思う。
冷え取りで靴下を重ねて足元を暖めていると、下半身に活力が沸くというか、
足元に力が入って踏ん張れる。足、あったまってるから大丈夫でしょう、みたいな安心感があって、
お風呂でポータブルDVDを持ち込んで皆で映画を見ながら過ごして、
家族で半身浴は最高のリラックス。
自分に不足しがちな睡眠さえ気をつけて取ろうとしていれば、ほぼパーフェクトな
健康状態でコントロールできるようになってきた。
大事なのは自分の体が今どういう状況にあるかを把握して、それにすぐに答えてあげられる
柔軟な頭と心だと思う。今、そのバランスがよくてかなり調子がいい。
ただパン屋の日は極度の睡眠不足に陥りがちで、翌日のダメージが酷い。
それでもその後2,3日で体を元の状態に戻せるのは、やはり冷え取りのおかげだと思う。
最近、暑くなってよく汗をかくのだが、意識的に食事の塩分を増やしたり、
そういった体が欲するSOSに早く対応できるようになってきた頭と体に感謝している。
自分の場合、足元がふらついたり、眠った後フラフラ頭がするのは大抵塩分補給で治ったり。
後は睡眠を削って何かをしたがる性格をよ～く把握して、意識的に眠ること。
体の声を聞けるようになってきたのは冷え取り様サマだと思う。
足元あっためる件、本当にお勧めです。
それから食事は大事です。旬のもの自然のものをを食べ、食べ過ぎず。
これだけ守ればいいんじゃないでしょうか。
えらそーなこと言えませんが、今いいです、家族仲もいいです。
とは言っても、精神的に未熟で、世の中の誘惑に負けることしばしば。
これからも健康第一でがんばることにします。
との言葉、ありがたく受け止めながら、自分の健康の根底にある「冷え取り」のこと
いつも思い浮かべます。
自分ががんばれる活力ここにあると思います。
進藤義晴さんの 冷えとり健康法 に出会ったのはたった2年ほど前。
それ以前から興味を持っていたものの、取り組むことはしていなかった。
夫の風邪引き体質を治す目的で始めた冷え取りがこんなに気持ちのいいものだと思わなかった。
冷え取りや自然療法については 過去ログ
パン屋でがんばれるのはまず健康があるから。
これを無くして何にもできないわけで。これに自信があるからやれるのだと思う。
冷え取りで靴下を重ねて足元を暖めていると、下半身に活力が沸くというか、
足元に力が入って踏ん張れる。足、あったまってるから大丈夫でしょう、みたいな安心感があって、
お風呂でポータブルDVDを持ち込んで皆で映画を見ながら過ごして、
家族で半身浴は最高のリラックス。
自分に不足しがちな睡眠さえ気をつけて取ろうとしていれば、ほぼパーフェクトな
健康状態でコントロールできるようになってきた。
大事なのは自分の体が今どういう状況にあるかを把握して、それにすぐに答えてあげられる
柔軟な頭と心だと思う。今、そのバランスがよくてかなり調子がいい。
ただパン屋の日は極度の睡眠不足に陥りがちで、翌日のダメージが酷い。
それでもその後2,3日で体を元の状態に戻せるのは、やはり冷え取りのおかげだと思う。
最近、暑くなってよく汗をかくのだが、意識的に食事の塩分を増やしたり、
そういった体が欲するSOSに早く対応できるようになってきた頭と体に感謝している。
自分の場合、足元がふらついたり、眠った後フラフラ頭がするのは大抵塩分補給で治ったり。
後は睡眠を削って何かをしたがる性格をよ～く把握して、意識的に眠ること。
体の声を聞けるようになってきたのは冷え取り様サマだと思う。
足元あっためる件、本当にお勧めです。
それから食事は大事です。旬のもの自然のものをを食べ、食べ過ぎず。
これだけ守ればいいんじゃないでしょうか。
えらそーなこと言えませんが、今いいです、家族仲もいいです。
とは言っても、精神的に未熟で、世の中の誘惑に負けることしばしば。
これからも健康第一でがんばることにします。
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