０４年１１月、渡良瀬遊水地マラソン
５時過ぎの電車で出発、東横線－日比谷線－東武線と乗り継ぎ、８時前に現地に到着。当日の受付場所で郡山ハルジさんと再会。このところの激務で走れていないとのことだが、大会、というよりも練習の一環ということで参加するという。
朝のうちは霧が出てちょっと寒いくらいだったが、スタート間近になると日が照って暑くなってきた。用意してきたウエアの中で迷わず袖なしを選び着替えて準備に掛かる。
今回の目標はとにかくキロ５分未満で刻むこと。ただし、４分５９秒では遅すぎる、４分３０秒は突っ込み過ぎ。このあたりをどうコントロール出来るかが課題。
５ｋｍ ２５分４９秒
スタートラインまでのロスが約５０秒、スタート直後の混雑によるロスもあり、アベレージとしてはキロ５分以上掛かってしまったが、いつものことでそれは仕方がない。ただし、２～５キロのラップは４分４３秒から４分４７秒で刻むことが出来たので良しとしよう。
１０ｋｍ ４９分５５秒（２４分０６秒）
４分５０秒前後の走り。もう少し上げてもいいかもしれない。
１５ｋｍ １時間１３分４２秒(２３分４７秒)
これくらいのペースが最後まで刻めれば文句無し、なんだけど。
２０ｋｍ １時間３７分４７秒(２４分０５秒)
まずまずと言っていい。暑さで息はあがり気味だけれど、足さえもてば大丈夫。足はまだへたっていない。
２５ｋｍ ２時間０２分１１秒(２４分２４秒)
３０ｋｍ ２時間２６分４３秒(２４分３２秒)
まだ２５分弱では走れているけれど、３０から３５キロをこのまま乗り切りたいと、ちょっとこのあたりで気合を入れてみた。そして
３２ｋｍ手前、右太腿の痙攣が・・・・ 結局その後は痙攣の再発を防ぐため用心深くジョグを続けることに。
３５ｋｍ ２時間５６分４２秒(２９分５９秒)
４０ｋｍ ３時間２６分０８秒(２９分２６秒)
ゴール ３時間３６分４５秒(１１分３７秒)
４２ｋｍを走ったにもかかわらず、まだ身体に余裕があるくらい、不完全燃焼のレースとなってしまった。ＯＲの走り込みの効果か、３０ｋｍを過ぎてもそれまでのペースを維持できる走力が備わったようだが、同時に走り込みの疲れも残っていたのかもしれない。マラソンはそんなに甘くないことを痛感したレースだった。秋のフルはこれで終了だが、来春のレースが待っている。まだまだランナー初心者、頑張りまっせぇ～。
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