[高血圧] カテゴリの記事
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追加検査
先日は頭のMRIでそう異状はなく改善されていたが、その時にそれなら首辺りの異常があるのではということで、昨日首辺りのMRIを撮った。結果は年相応に骨の間のクッションがちょっとずつ飛び出してきてはいたが、何かの流れを阻害するようなことはなく、これもそう異状なし。異常ないのはいいが、では何が違和感の原因なのかははっきりせず。また様子見となった。鍼灸復活してみようかな？。
2020年07月10日
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高血圧点検
病院はかかりつけ医と近所の割と大手の総合病院と行っている。MRIなんてものはかかりつけ医は持っていない。前回から2か月経ったので指示通り点検に行った。結果はいいじゃないの、ってことだったが、ちょっとした症状が消えないので、頚椎辺りもついでに見てもらうことにし、また明後日もMRI。もしも悪かっても困るが、念のためだ。相変わらず神経質になりすぎないなるべく健康的食事に少しの運動やちょっとしたストレッチみたいなものは続けている。まあ情報も多すぎて何が正しいのか？ってところはあるが、気負いすぎずに頑張ろう。ストレス過多もよくない。今まで体に悪い所なんてなく元気だけが取り柄だった。ストレスも無縁だと思っていたが、実際は目に見えないストレスでむしばまれていたのかも？。これからは仕事以外のボランティア的なこともセーブしていくことが必要かもしれない。若いころから結構そういう機会に恵まれ、全国あちこちや東京などもよく行っていたし、会議などもよく出ていた。まあそうは言っても、まだ仕事はしているし、どこか痛いわけではない。なんだかおかしい症状があるだけだ。大雨もコロナも早く収束し、また元気に能天気にバイクに乗らないといけない。
2020年07月07日
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首肩だるい
高血圧のせいかと思っていたが、どうも首肩のコリがひどい。何がどう因果関係があるかわからない。コリがひどいと調子も悪い。いわゆるのぼせた症状がでる。しかし、そこで血圧を測ってもそうひどい値ではない。仕事が続くとなるのか？よくわからないまま。バイクで走ってたりすると良いようだが。
2020年06月29日
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治療の行方
かかりつけから地元の総合病院へ行き、MRIで小さな血栓？があったが、昔のもので、それを溶かす薬のみ頂き、一か月後、再度MRIで薄くなってきているので、同じ薬とかかりつけ医への相談も言われ、指示通り昨日かかりつけ医に。きちんとつけてきた血圧の表も持参。一生懸命減塩、運動、ストレッチ、ツボ押しなど励んできたが、数値がまだ高い。軽い薬で様子を見ることになってしまった。さんざん抵抗したが、父母もここで高血圧投薬中で、遺伝があるので仕方ないだろうとのこと。今朝から軽い降圧剤を飲まないといけないが、果たしてどうなるか？。前は相当気分が悪くなり、その代わり数値も下がったので、いったん薬が止まったのだが。
2020年04月25日
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減量は順調
そこそこ体調は悪すぎないが、手足の冷えが起こると血圧が上がっている。血流が悪い場合がある。その原因が不明。自分でもツボ押しや運動もしている。食べ物も気を付けるが、ここにきて減塩しすぎは筋肉が落ちるとの記述や、いい塩はとってもいい、など何が正しいのかわからなくなっている。しかし、不調になり始めから、6キロの減量に成功。健康にはいいはずだ。良いはずなのにどこか悪い。なんなんだろう？。
2020年04月15日
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何が正しいのか？高血圧治療？。
体の不調で病院に行ったら、測った血圧が高く、何が原因かよくわからないが、とりあえず降圧剤で下げた。しかしこの薬を飲むと、血圧が下がりすぎるのか？頭に血が足りないような感じで別の不調がおこり、その薬を飲まなくても血圧がそこまで高くならなくなったので、早々に降圧剤はやめた。しかし、減塩、減量は勧められ、意識してかなりの減塩、減量も5キロ程度できている。しかし、首肩の凝りがあり、顔がほてるような症状がおこることがある。そこで東洋医学の鍼灸に。ホルモンバランスや、コリをほぐす鍼をうち、だいぶ改善してきたが、すっきりとはなかなかいかない。いろいろ情報を仕入れて、自分でも肩こりや首コリ改善体操やツボ押し、運動などする。さらに筋肉が落ちてきていると実感し、少し鍛える方向でも簡単なことをやっている。昨日もいろいろ暇に調べていると、今度は塩分が足りないと不調が起こるという記述が。いわゆる精製塩はナトリウムだけでミネラルがない。ナトリウム取りすぎは体に悪い。減塩となるのだが、自然塩にあるミネラルは体に必要で、それが足りないと不調になる。良い自然塩を10グラム程度はしっかりと水と一緒に取る必要がある。それにより体調が改善し、高血圧も下がるというのだ。もう何が何やら、何が正しいのか？よくわからない。ただ、今のままでは不調がすっきりと改善していないので、精製塩を取るのはとにかく気を付けてやめて、自然塩での自然な味付け程度は、やってみようかと思い出している。つまり店で作っているどんな塩が入っているかわからないものは、なるべく口にしないようにしないといけないのか？。徹底的にとはなかなかいかないし、たまには、というのもあるだろうが、頑張ってみよう。
2020年04月13日
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第2回鍼灸治療
結局何があっての高血圧か？不明だが、気を付けて減塩、食べすぎに気を付けながらも、急激な減量も悪いというので、たまには普通のものも食べながら、生活。しかし、どこかの流れが悪いのか？頭に不調を感じることが多く、普通の病院ではMRIまでとったが、様子見となり、待つだけもいやなので、東洋医学にも頼ろうと行った第1回目の鍼灸以来は、比較的いい調子になりつつある。昨日は1週間ぶりの鍼灸治療の日。なかなか痛い所に鍼が入ることもあり、体が構えてしまう。痛くないところがほとんどだが、たまに来ると痛いと正直言うと刺しなおしてくれる。そうなると次にさすときも痛いのではないかと体が構えるのだ。頭の先から足の先まで、ほぐしながらさしてくれる。極端な食事制限をしたときは、130台まで下がっていたが、いまは基本的には140台の90台だ。なるべく粗食にと考えながら、ストレスにならないように色々混ぜる。運動も過激にならない程度、ストレッチもそこそこ、3月頭不調時、病院で測った体重から、5キロ程度は減量できた。急すぎるのは医者からも注意を受けているので、ここからは少しずつと考えている。筋肉も気づけばだいぶ減っているように思えたので、ばねの奴を買ってみた。簡単な奴だが、暇にすぐできる。これで夏には筋肉隆々のかっこいい体になることだろう（笑）。
2020年04月11日
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東洋医学
落ち着いているときは落ち着くが、上がりやすい状況。いろいろ自分でも調べるが、明確にはならず。ずっと前に方がおかしくなった時に行った鍼灸院を思い出し、その時にすっきり直してもらったので、行ってみることにした。状況を説明、精神的部分と実際のコリの部分を直していくべく、針治療。頭の先から足までいろいろ刺され、実際手足、おなかも冷えていたのが改善。家に帰ると元気で、気分良く作業ができた。また一週間後だが、今朝はコリがまた出てきつつあるよう。まだまだだな。
2020年04月04日
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減塩、減量生活
一時期ほどのひどさはなくなってきたが、基本的に高いし、ふとしたことで上がると不調も感じるので、油断なく減塩、減量生活を続けている。家族の食事とは切り離し、自分で適当に作る。といっても急激な減量はよくないし、普通の食事も混ぜて、神経質になりすぎないように注意。先日も長男と焼き肉にに行ったが、塩タンのしょっぱいこと。その後はとりすぎた塩を減らすべくまた気を付けている。不調になった3月頭から5キロ程度体重も減った。ただまだ手足が冷えてしまうことが多い。どこか血流が滞るのだろうか？。手足が冷えると血圧が上がっている。
2020年04月02日
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MRI検査
かかりつけ医と相談、結果なかなか症状の改善が見られないこともあり、大きな病院に紹介状を書いていただき、見ていただくことに。昨日朝一で行った。先生が見る前にまずはMRI検査をします、ということで、人生初のMRI検査。テレビとかでしか見たことない丸いわっかの中に自分が寝て入るやつだ。金属がないかチェックされ、持ち物はすべてロッカーに入れ、ベルトさえはずして私服のままベッドに横に。耳栓を渡される。動かないこと、我慢できないときはとブザースイッチを持たされ、あとは寝たまま10分ほど。音がいろいろなっている。無事終了。待合で結構待ってから、先生に呼ばれ、MRIの結果をもとに診察。だいぶ前にほんの小さな梗塞があったのかな？的部分はあったが、現在心配するような部分はないとのこと。念のため血液サラサラの薬ともしもの頭痛があった場合の頭痛薬だけ。あとは普段通りの生活をして、一か月様子見して、また診察しましょうとのこと。ストレス、緊張などからの肩こりからの血圧上昇？。太りすぎでの要因？、ここらへんかも？。特に今まで全然大丈夫だった肩こりなどの緊張が、何かきっかけで頭に影響があるくらいひどくなった？。お気楽にするのが解決かもしれないな。こちらが一体いくらするのか？想像もつかない高級MRI検査機に乗っているとき、バイク仲間のツーリング報告がラインで送られてきた。頭の中もそう心配いらないとわかったし、極端にひどい症状は減ってきた。先生が酒もへべれけにならない程度ならいいというので飲んでみたが、少しで結構酔ってしまう。普段から弱いが、輪をかけてひどい。ただ、時間が経つとさめるのも早い気もするが、ここらはまだ少しセーブして、早く快調になる様気楽にしよう。
2020年03月26日
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高血圧経過
昨日、今日血圧が上がってきた。不具合もある。いろいろ調べてみた。減塩がいいとか、関係ないとか、体質によって違うとか、薬なんかに頼るなとか、糖質ダイエットがいいとか？、玄米がいいとか、自律神経に異常が、とか諸説ありすぎてだんだんどうでもよくなってきた。考えてみれば、異変があってから神経質になりすぎていたのは事実。前から血圧は高めだが、何の不調もなかった。運転中に異変を感じてから、これはいかんと病院に行き、血圧計で少し変化があるたびに測り、少しの増減に一喜一憂し、それでもなんだか変な感じがする時が結構多く、どうしたものか？、ひょっと頭の中に異常があるのでは？と心配もしていた。実際、頭の中の検査はしたことないし、いい機会なのでやってみたいが、それはそうとして、病は気から、という先人からの教えもある。検査はする気満々だが、心配はしすぎないようにしようと思ったとたん、まだもやもやはあるが、少しすっきりしてきた。医者にかかるのは、歯医者と風邪ひきの時ぐらいだったので、ある程度この機会に調べておくのもいいが、気にする程度を変えてみよう。そんなことを考えているときに、Ⅴ7さんが楽しい旅行の報告をラインで送ってきた。高級旅館で女性と何やら楽しむらしい。不要だとは言ったが、糖質も塩分もない美味しい土産を買ってきてくれるだろう。
2020年03月25日
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すっきりしつつあるぞ！！
昨日、勝手に薬をやめて、その代わりこまめにつけた血圧表と、自身の体調の変化を記した物を持って、かかりつけ医に。結果、降圧剤を飲まなくてもそう上がっていない結果から、降圧剤中止、ただ頭の不具合は、やはり肩、首の凝りからではないかと、肩こりの薬のみは続けることにした。降圧剤と共に肩こりの薬もやめていた。減塩生活と血圧を下げるにいいと言われる玉ねぎの皮のお茶は続け、さらに肩こりのつぼ、首のつぼ、ラジオ体操は続けている。午後犬の病院に行くついでにバイク屋にも立ち寄ることにし、次男を予備運転手として連れて、出かけてみた。走り出してすぐ肩こりの症状が現れ始めたので、信号待ちになるとすぐツボ押し。何とかバイク屋に到着。薬も効いてきたのか？気分も割といい。そのまま運転を続け、犬の病院に。治療を終え、帰りは次男に任せる。まだまだ経験が足りないので運転も心もとないが、なんとかうまくやっている。途中で家から連絡で買い物を依頼され、ちょっとうろうろしながら帰る。かなり調子よくなった。昨日までと大違い。食欲も出たが、ここで不摂生に戻っては台無し。なるべくの健康的な食事。調子に乗って少しお酒も。ちょっと低血圧気味になりきらきらする。しかし気分はいい。今度は腰が少し痛い。さて、今日は仕事もあるし、無事過ごせるか？
2020年03月22日
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なんなんだろう？
高血圧が原因かと思っていたが、一昨日夜薬飲み忘れでもそう血圧上がらず。次の朝、運転があるので、飲めば気分悪くなる薬の飲む時間を、薬が切れて、上がりだしたら飲もうと、用心して血圧をこまめに測るもそう上がらず。しかし、夕方運転すると気分が悪い。なんなんだろう？。ラジオ体操欠かさず、足首運動などと玉ねぎ茶や酢など血圧にいいと言われることは続けている。ただ座っていても姿勢でなのか？すこしおかしくなる。でも血圧は上がっていない。これはまた病院だな。
2020年03月20日
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致命的ミス！！
時々下がりすぎてきらきらするが、そこそこ調子よかったので、昨日は犬の病院へ高速を使っていった。しかし帰り道、一般道運転中に、ひどく気分が悪くなる。血圧系からきているのだろう。車内ストレッチも変わらず、なんとか家方面に走るもどんどんひどくなる。このままでは危ない、と思っていたところⅤ7さん宅近くになったので、休ませてもらおうと立寄る。車を止めて、自販機で温かいコーヒーを飲んで、ラジオ体操。少し改善されたかと、犬を連れて10歩ほど歩いたところで、Ⅴ7さん奥様が出先から帰られた。ちょっと調子悪くなったので休ませてもらっただけ。回復したら帰る、と言ったのだが、心配して旦那さんにノアを運転、奥様は自分の車で、ということになり、家まで送っていただいた。夕方病院で診察してもらおうと、在庫の薬を調べたら、朝1錠ずつ2錠飲む薬が、片側だけ2錠減り、片側飲んでいない。どうやらぼけて同じものを2錠飲んでしまったようだ。この作用で、おかしくなったのかも？。病院でこまめに測った血圧表を見せて、症状を説明、今までの半分に減らすことにした。ちなみに手足の冷え、血管を拡張させる薬なので、おかしいなとのこと。早く調子がよくならないと。
2020年03月18日
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昨日の具合
昨日は新しい薬2日目。朝晩タイプ。朝測ると130弱80台の７０と落ち着いてはいるが、薬はきちんと飲む。それからがっちゃん（犬）が血尿をだすので、かかりつけの岡山の病院へ。次男の練習もかねて連れて行く。最初運転していたが、どうも薬が効きすぎたのか？調子が悪い。隣の次男に1日保険手続きをさせて出来たら交代しようと思っていたが、できる前に到着してしまった。レーザー治療は数時間開けて2度できる、料金は変わらないので、夕方再度来ることにする。前立腺肥大などのようだ。帰りは次男に運転を任せるが、頭がすっきりしない。家に帰り、ラジオ体操をするも前日のようにすっきりしない。いろいろ解決方法を探していて、アキレス腱伸ばし、腎臓マッサージを見つけた。午後4時に飲む薬、なんだか貧血みたいな症状が出たので、犬の病院で飲むのをやめ、犬の診察治療後帰宅。自分のかかりつけ医に電話。体が今までの高血圧から急に下がっているので、体が慣れていないのだろう。薬は飲むようにとのことで、きちんと飲む。その後気を付けて風呂に。アキレス腱伸ばしをしっかりやり、風呂上りには腎臓マッサージ、ラジオ体操も。まだ貧血みたいな症状があるので、お湯割りを一杯。それからしばらくすると、なんだか頭がすっきりしてきた。何が効いてきたのかわからないが、改善だ。今朝も寝起きにアキレス腱伸ばし、ラジオ体操、腎臓マッサージをしてみた。まだまだ油断はできない感じだ。
2020年03月14日
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ここまでの高血圧治療
なんだか病気ブログみたいになってきたが、実際ここ数日は投薬と対策しかしていないので仕方ない。過ぎれば忘れてしまうので、改めてここまでの流れを書いておこう。ここ数年、何かの機会で測るたび、１７０－１００くらいは出ていた。高めだな～と意識はしていたが、体調には変化なし。自分は酢の物や玉ねぎも好きだが、子供は嫌いで、食卓には積極的には出てこない。スーパーなどに買い物に行った際、出来和えを買ってくるくらい。青汁は毎朝のように飲んでいた。酒は弱いので自宅ではせいぜい焼酎お湯割り1杯か2杯程度。たばこは加熱式。運動は不足気味。そんな生活の中、一週間前くらい車の運転中に、少し頭が締め付けられるような気がした。血圧のせいだろうと思ったが、その後おさまり、まあ良いかと思っていた。しかし、10日朝から車を運転して仕事に行く道中から同じく頭に枠をはめられたがごとくおかしい。現場に着き仕事をして、帰り着くまでどうもおかしいまま。これはもう医者に行くしかないと診察に行った。かかりつけ医で、昔からのカルテがあり、年1度くらいの風邪ひきの診察データなどからも、また家族の高血圧からも、遺伝的にもある意味仕方ないことらしい。症状などから頭の枠は、肩こりも関係すると高血圧の薬と合わせ、肩こりの薬もいただく。まずは高血圧の薬は朝1錠のみ。それをその日は昼飲んだので、診察時は１７０－１００少し上を示していたが、投薬後の夜１４０－９０台に、翌朝は１５０－９５くらい。まだ頭の枠は少し残っているようだが改善されているなと夕方買い物に出かけた。するとなんだかまた上がってきたような症状、気分も心なしか悪い。これはいかんと帰宅。１６０－１０７くらい。上がってきているが薬は朝のみなので、しばらくおとなしくしていたが、午後8時には１８０－１１７となり、頭と気分が悪くなりかかりつけ医に電話、緊急的に薬を飲むよう言われ、投薬後130台の90台に落ち着く。12日朝、5時台に目覚め、１６０－９７だったが、6時半には140‐93くらい。朝食後少し上がるが投薬。130台に落ち着く。病院から心配して電話をいただき、再度受診。薬を変更、朝晩飲むタイプ。それと肩こり薬。頭の症状は肩こりからの場合が多いので、ラジオ体操を勧められる。塩分控えめ、いいものの食べすぎに注意。血液検査の値も、コレステロールが少し多い目と腎臓が高血圧の負担で少し悪め。ここらを改善していきましょうとのこと。米と植物油くらいでカロリーは足りるそうだ。家でラジオ体操してみたら、肩辺りがすごく疲れる。相当肩が凝っている。ところが頭のほうがすっきりしてきた。夕方にかけて何度かした。ここ数日の頭の枠がほとんど消えていく。今度は朝食後と午後4時の薬となったので、午後4時に飲んでみた。それ以降のデータは120台と70台、脈もほとんど70台。今朝になり、測ってみたが、１２８－８３と安定。昨日の貴重な行事と会議を休んでしまった。心配して友人からラインが入っていた。彼は高血圧の先輩だ。話が合うことだろう。またアドバイスをもらおう。
2020年03月13日
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