2022.12.03
カテゴリ： 雑感
今日は、３日ぶりに晴れて比較的暖かい日になった。
明日からまた雨が降りそれが１週間も続くので、また当分太陽の光が拝めないという天気予報だ。
そのようなわけで、散歩で２万歩を歩いた。
距離にして15ｋｍくらい。
結構、疲労している。
眠いので、今日は良い睡眠が取れそう。
2万歩というのはちょっと歩き過ぎで、適切な歩数は8,000歩だという。
歩き過ぎは、関節が摺り減って関節症の原因にもなるという。
さらに、運動し過ぎは免疫力の低下を招くとも言われていて、ほどほどが良い。
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Re:3日ぶりの陽の光につられて、２万歩歩く(12/03)
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