日記

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2007年10月02日

200時間ヨーガＴＴ４日目

カテゴリ：ヨーガ

毎回、限られた時間で書いているので、あまり詳しく書けませんが

７月に行ってた合宿の前半、私にとっての大きな収穫は
手を当て揺らしている相手とシンクロしたこと。

そして多分、合宿の後半、一番大きな収穫になりそうなのが
今日起こりました

ヴィッパサナー瞑想の手法をちょいと取り入れたその後！
沈黙のまま太陽礼拝。
自分の筋肉の動きや呼吸をものすごく瞑想的に繊細に感じた後。

その後に、向かい合って座る二人が心の中で自分の幸せを願ったら
自分と一緒にパートナーが浮かび、
相手の幸せを願ったら自分も浮かぶ。
自分と相手が意識の大きな器にすっぽり入った。
他のペアでもやはりこういう感覚があったとシェアが。

この感覚は指導者として、とても大事。
というか、私がこの合宿で得たいものと決意表明したこと！

すごい。

自分で練習するアーサナへの取り組みそのものにも大きく影響。

今までより、更に深く瞑想的にヨーガができる足掛かりとなるでしょう。

もちろん、日常生活でも役立つ。

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