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2009年10月20日

　さて、私も長年愛用している健康補助食品の「スピルリナ」についてちょっと調べてみました☆
　これは薬ではなく、化学物質でもなく、天然１００％オーガニックの食品ですから安心です。
　私はかれこれ、家族とともに多分２０年以上愛用しています～。家族も今でももちろん愛用し続けています☆

　・・・ですから、今まで最近も質問があったような「ブルーシャさんはどうやってその集中力とやる気を保っているのですか？」みたいなご質問の答え、秘けつは、ひょっとして私の子供の頃からの毎日の家での食生活とスペインでの食生活と、このスピルリナのお陰もあったのかもしれないな～と思いあたりました。

　ローマの道は１日にしてならず、ですものね。

　毎日の生活習慣の積み重ねですね。コツコツと。

　食事が人間を作っているのですから、私はこういうスピルリナとか食事に気を使ってきたことが、エネルギー量とやる気や元気とガッツが人々よりもケタ違いに多くなった原因じゃないだろうか～？と思いましたヨ～。

　日本では青汁もとてもよいと思いますが、そんなわけでスピルリナのこともちょっと紹介してみたいと思います☆

　このスピルリナは藻の一種で、クロレラの何倍も栄養素があって、偏食＆成人病＆肥満が多いアメリカではスーパーフードとして知られていてけっこう人気があります。

　アメリカは健康補助食品とサプリメントが発達しているのですよね。ここは医療費がバカ高いからみんなアメリカ人は病気を予防することに注意を払っていて、美容としてもアンチエイジングのために毎日いろいろとサプリメントを愛用していらっしゃる方が多いです。

　スピルリナはいろいろなメーカーがありますが、スピルリナ１００％を固めた錠剤で手に入ります。
　最近では養殖で格安になってきていますし、ネットで調べると日本でも安く手に入るみたいですので、書くことにしました☆
（注：日本で高く売られているものについては書くことは差し控えています～。）

　日本も含めて先進国の人々は、毎日長時間仕事をして働かなければならないので、スペイン人みたいにゆったりまったり悠々とした食生活が送りづらいですから、短時間しか食事に注意を払えない時間との戦いの毎日の中、このスピルリナを毎日摂り続けると、忙しくても栄養のバランスに心配をしなくても大丈夫！なのですよ～！

　これは素晴らしいですよね！

（注：スペインでは毎日、昼食がメインで２時から２時間かけてフルコースを食べます。そしてシエスタ（昼寝）の時間があって、また午後から仕事を再開するのは５時からなのです。
　だからスペイン人たちはみんな、昼休みが２時から５時まで３時間もあるのですよ。街中のお店も会社もみんな昼休みは閉まってしまいます～。
　それでも社会が機能しているのですよね。みんな悠々としていて、十分に贅沢に食べていけますし。

　私はスペインに住んでいた頃はスペイン時間にあわせていられたので、昼食にみんなと同じように毎日２時間かけてフルコースをいただいていましたので、食生活が医食同源となってヘルシーに生きることができましたが、ニューヨークに来てからは時間との戦いです！　そんなにまったりしていられません！

　・・・なのでニューヨークでは多忙になると食生活が乱れがちになるため、また日本に住んでいた頃に愛用していたスピルリナを摂る習慣を復活させました。

　アメリカでは私が愛用しているスピルリナの容器にはコッシャーのマーク（ユダヤ教徒でも食べて良いもの）がついていて、オーガニックで天然スピルリナ１００％のものが格安なので、助かります！！！　オーガニックなのに毎日飲んだとしても１か月分で１０００円くらいなのです☆

　アメリカは食生活はよくないが、サプリメントは本当にすごく発達しています！！！

　さてさて、スピルリナの説明を少し書きますね。どんなものなのか。なぜ私のおすすめ☆なのか。

　日本語の本を持っているのですが、

「スピルリナでなぜ楽にやせられるのか」　大槻　彰　著　　（日本経済通信社）

　この本も面白かったです。現代人、とくに若い女性には興味津々な内容です☆

　私も読んで納得いきました！

　この中にあった情報を少し紹介させていただきますね。

　スピルリナは、３５億年前に地球上に現れたはじめての生物で、驚くべきことに３５億年もの間進化せずに、その姿を全く変えずに現代に生きています。

　つまり、生きた化石！！！！
超パワフルで神秘的！！！

　栄養素と吸収力の点でもすぐれた食品です。

　良質なたんぱく質、とびぬけて多いβカロチン、緑黄色野菜に負けないほどのビタミン・ミネラル、若返りのもとの核酸、ＳＯＤという活性酸素の毒を消す酵素が豊富で、しかもカロリーが低いのです！！！

　ビタミンとミネラルが不足しがちの人にとっては、究極の完全食品なのです。

　健康だけでなく美容とアンチエイジングにも効果があって、お肌はツルツルになってきます。髪の毛も黒々です。

　そして、不妊症の体質改善にも効果があるそうですよ。

　動脈硬化や脳卒中など成人病予防にもなります。コレステロールや中性脂肪を溶かして洗い流してくれる作用があるからなのです。

　スピルリナは、ＰＨ８～１１のアルカリ性塩水の中で育ちます。（人間の血清や胎児の育つ羊水と似ている）だから、スピルリナの栄養素が人間にとてもなじみやすく、不可欠なものばかりなのです。

　そして、光合成を行って生きているから植物のはずですが、それによってデンプンを作るのではなくグリコーゲンを作り出します。（ブドウ糖からグリコーゲンを作る動物と似ている）
　ですからグリコーゲンを持つスピルリナを摂れば人間はブドウ糖からグリコーゲンを合成しなくても、そのまま筋肉内にエネルギーをたくわえられます。

　スピルリナは藻の一種ですが、そのタンパク質のアミノ酸組成は植物性というより動物的です。

　必須不飽和脂肪酸（リノール酸、リノレン酸）が多く含まれています。

　その上、植物なのにまるでレバーのようにビタミン・ミネラルが豊富で、とくにビタミン１２はケタ外れにたくさん含まれています。

　そして天然色素が豊富に含まれています。
　葉緑素（クロロフィル）：貧血に有効
　βカロチン（赤い色素）：体内でビタミンＡに変わる、ガン予防、活性酸素の毒を消してくれる
　フィコシアニン（青い色素）：人体の胆汁色素と全く同じもの、ガン予防　

　なぜかビタミンとミネラルが人間の必要量にピッタリとバランスよく含まれています。

　若返りの物質の核酸が４．５％も含まれています！！！←食べ続けているとお肌がつやつや、アンチエイジング、身体が軽く元気になり、疲労を取ってくれます。そしていくら大量に摂っても副作用は一切ありません。

　大槻先生のご著書からの抜粋情報ですが、こうしてちゃんと調べなおしてみると、スピルリナはほんとにすごいスーパーフードですね！！

　スピルリナは体調ももちろん良くなりますし美容にも良いですが、頭の働きや記憶力ややる気などにも効果があると思いますよ～！

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