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2012.08.12
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散歩しないので体重増加

(2)
カテゴリ： 日記

ぎっくり腰２日目。散歩すると再発の可能性があるため、姿勢を正しくし、テレビ三昧。

食事は量を減らしたつもりが、どんどん体重が増えていく。ストレッチは続けているのだが・・・次の手を打たないと・・・

＜＜８月１２日に起きた、過去の出来事＞＞

  • 2000年 - バレンツ海 で演習中の ロシア の 原子力潜水艦 「 クルスク 」 ( en:Russian submarine K-141 Kursk ) の 魚雷 発射管室で爆発がおき同艦が沈没、乗員118名全員が死亡。
  • 2004年 - リー・シェンロン が シンガポールの首相 に就任。
  • 2011年 - Jリーグ の 横浜F・マリノス が前年まで同クラブに所属し、同年 8月4日 に急逝した 松田直樹 が着けていた背番号3番を永久欠番にすると発表。なお、J1クラブが選手個人の背番号を永久欠番としたのはこれが初。

    • 自分が変われば人も変わる






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    最終更新日  2012.08.13 04:57:55
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    Re:散歩しないので体重増加(08/12)  
    リエさん0037  さん
    ストレッチくらいでは消費カロリーの足しにはなりませんからね。
    食事の内容はどうでしょう？
    (2012.08.13 17:20:37)

    Re[1]:散歩しないので体重増加(08/12)  
    bunchann1943  さん
    リエさん0037さん
    ＞ストレッチくらいでは消費カロリーの足しにはなりませんからね。
    ＞食事の内容はどうでしょう？
    ＞
    -----
    朝野菜皿１盛り、とまと５切れ、ご飯５ぶんめ１杯、味噌汁１杯、しゃけの塩麹焼き１切れですよ。昼食食パン１切れ（黒糖入り）トマト塩麹５きれ、ピーマン醤油炒め１盛り、
    夕食ピーマン、ナメコ、ハム、はんぺいごちゃに、ご飯（しそうの粉ふりかけ手ずくり）以上が今日の食事内容です。 (2012.08.13 23:25:30)

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