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沖縄旅行記番外編１

2004.01.25

1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦！

(8)

テーマ：健康的にダイエットを！(1209)

カテゴリ：ぼやき☆つぶやき・・・

おととい、たまたま立ち寄った本屋さんで見つけた一冊の本！
おぉーーこれぞ、私の探していたものかも？ということでさっそく購入！
デューク更家の「1ｍウォーキングダイエット」 なる本で、なんでも今年の（去年？）ダイエット本で売れ行きno.1らしい。。。
中身を読んでも、なんだかすぐにでもできそうな内容だし・・・あきっぽい私でも大丈夫かも？

「見よう見まねでOK！
ちょっとくらい間違っても気にしない！
できないウォーキングはやらなくても大丈夫！
デューク流ウォーキングは、楽しくなくちゃだめなんです。
楽しくウォーキングをやってキレイになって、元気になれる。それが大切」
そうかいてあったら・・やらないわけいかないですよね？

・・ということで・・昨日からはじめました。
今朝、なんだか体のあちことが凝ってる？と思ったら・・どうも昨日のウォーキングのせいみたいです。
・・ということは？
効いてるってこと？

これは、いいかも？なんて期待してるんですけどねぇ～
どうなんでしょ？
とにかく、がんばってみることにします！！＾＾

あら？
今、検索してたら・・ビデオもあるんですね
これはいいかも？

それとあわせてお風呂で塩もみ！笑
これが、気持ちよくてくせになりそう（⌒^⌒)ｂうふっ

よく温泉とかにおいてあるけど・・今使っているのは、炭ソープ！これもおすすめ！！

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最終更新日 2004.01.26 15:23:54
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦(1/25)

okusama50 さん

その本私も買ったけど
部屋が広くないと駄目みたい。
外であれをやる勇気はないし･･･。 (2004.01.25 13:31:42)

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Re:Re:1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦(1/25)

かふぇりんさん

okusama50さん
＞その本私も買ったけど
部屋が広くないと駄目みたい。
外であれをやる勇気はないし･･･。
-----
1mもあればできるよ
廊下を使えばターンして歩けるし・・・
私は、息子の部屋でやってるけど。
いやいや。。外でやってほしいなぁ～σ(^◇^;)
(2004.01.25 13:47:36)

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Re:1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦(1/25)

ドンちゃん7 さん

カキコみてどんなダイエットだろ～と思ってとんできました(^^♪
本があるのね★
私も立ち読みでもして実行しようかな♪

家の中で出来るなんて嬉しい限り(^^) (2004.01.25 14:20:37)

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Re:Re:1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦(1/25)

かふぇりんさん

ドンちゃん7さん
＞カキコみてどんなダイエットだろ～と思ってとんできました(^^♪
本があるのね★
私も立ち読みでもして実行しようかな♪

家の中で出来るなんて嬉しい限り(^^)
-----
でしょう？
外が寒かろうが暑かろうが・・・大丈夫よん（⌒^⌒)ｂうふっ
がんばろうねぇ～＾＾
(2004.01.25 16:06:47)

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Re:1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦(1/25)

なりんこ0203 さん

ダイエットはじめたんですね～～～！
ダンベル体操より効果ありそうですか？
最近、ダンベルキツクてね～～！（１５分がキツイ）
私も読んでみようかしら？ (2004.01.25 17:08:45)

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なりんこさん

かふぇりんさん

なりんこ0203さん
＞ダイエットはじめたんですね～～～！
ダンベル体操より効果ありそうですか？
最近、ダンベルキツクてね～～！（１５分がキツイ）
私も読んでみようかしら？
-----
それがね・・
「自分にできそうなウォーキングを一日一種類、1ｍでもいいから毎日つづけられれば、確実に体がしまる」帯にあったこの言葉にくらくら・・笑
これならできるかも？って思わない？
時間のあるときでいいというのがいいかな？と思って・・ね(^_-)-☆
(2004.01.25 17:24:22)

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Re:1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦(1/25)

ともっち55 さん

やってるの！？前にテレビでやってたんだけど
あーはっはっ☆挫折。
私って本当にダイエットって出来ないヤツなんだ。
サプリメントも飲むの忘れちゃうしさ・・・

炭ソープ使ってる♪
熱海に行った時に初めて見て気に入ったので
それからネットで購入してます♪ (2004.01.26 13:31:15)

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Re:Re:1Ｍウォーキングダイエットに昨日から挑戦(1/25)

かふぇりんさん

ともっち55さん
＞やってるの！？前にテレビでやってたんだけど
あーはっはっ☆挫折。
私って本当にダイエットって出来ないヤツなんだ。
サプリメントも飲むの忘れちゃうしさ・・・

あるある・・f(^^;)
私もサプリとかは、すぐに忘れちゃうのよ
でも、このウォーキングはなんとなくやれそう・・
がんばってみるね＾＾

炭ソープ使ってる♪
熱海に行った時に初めて見て気に入ったので
それからネットで購入してます♪
-----
これ気持いいし・・しまってる気がしない？＞気のせいか？＾－＾；
(2004.01.26 15:23:54)

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