2010年09月15日
テーマ： ダイエット日記(23845)
カテゴリ： ダイエット
2008.10.3からず～っと記入しているもの・・・・
CIMG8011 posted by (C)hamakosan
日々食べたものと運動の記録です。
レコーディングダイエットとはかなり違うかなぁ。
全然正確じゃないので、「たくさん食べた」とか「暴飲暴食反省」とか。
毎日必ず体重も量るので体重・体脂肪を先日からみて＋とかーも記入。
結構適当にしているのが長続きのコツなのかもしれません。
ちなみに記入始めた時から比べるとマイナス３キロです。
去年の夏はさらに１．５キロ減ってました。
維持できればいいので気をつけてます・・・・
と言いながらさっきも甘いもの食べてます。
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便秘に良さそうです！ 2010年12月13日 コメント(2)
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遅くなりましたが・・・・ 2010年01月10日 コメント(16)
Re:ダイエットのコツ(09/15)
アン・ショコラ
さん
2008年から～とはすごいですね。
私は今年プチダイエットを始めた5月だっけ６月からか、体重を記入しています、あと夕食だけ記入しています。
毎日自分の体重チェックは必要ですね。
甘いものを食べるためにも！ (2010年09月18日 15時00分54秒)
私は今年プチダイエットを始めた5月だっけ６月からか、体重を記入しています、あと夕食だけ記入しています。
毎日自分の体重チェックは必要ですね。
甘いものを食べるためにも！ (2010年09月18日 15時00分54秒)
さすがですね～
ヴェルデ0205
さん
Re[1]:ダイエットのコツ(09/15)
はまこさん
さん
Re:さすがですね～(09/15)
はまこさん
さん
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はまこさん
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