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アメリカで看護師として働く

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一凜 @ すごいですね～すっすごいポロシャツですね。。。モデ…

鳴神　ココ @ ですよね～～～（=_=;）そちらに住んだら… 私一気に太れますわー…

caliving @ Re:食べたい～～(04/16) 鳴神　ココさん＞けど、カロリーたかそ…

鳴神　ココ @ 食べたい～～けど、カロリーたかそう～～。

caliving @ Re:あぁ☆(03/21) 鳴神　ココさん＞うーん、モデルさんの…

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アメリカで看護師として働くには　

こちらに詳しい情報があります。ー＞http://jnurseplanet.com

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2010.08.26

今日は暇なのでジムでクラスを取ってみました。
piloga １時間

初めてなのでちょっと緊張しつつも
pilogaって pilates + yogaの合作な訳で
ようは柔軟運動＋筋トレってとこでしょうか。

ヨガもそうですが、
自分の出来る範囲で参加できるのが良いですよね～。
あんまり無理すると筋肉がつりますから。。。

久しく柔軟してなかったので

ちょっとプルプルしちゃいましたが。。。

でも、クラスを取ってて毎回思うのは
指導するのッて大変ですよね。。。
”手を腕をこう動かして～”とか
呼吸の仕方とかもそう　
実は密かに学びになります。
”あ、この体の動かし方の説明は仕事で使える”って。
仕事中に思い出したら。。。ですけど。

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