骨盤
なんとか、エアロに間に合いそうだったの急いで行った。
スタジオの入り口は２つあるんだけど
左の入り口から端の方に行きたいな～って入ろうとしたら
とてもじゃないけど入れない。ブロックが完璧でした。
右の入り口から入ってなんとかスペース確保したんですが
やっぱ、出ようかなって思った。
動き出したら、もう少し前に詰めれたので、どうにか動けた。
途中で腹筋をするのですが
（体育座わりから上体を後ろに下げていって途中でキープ）
捻りながらゆっくり左右に交互に。
腰が折れそうなくらい痛い
よく、みんな出来るよね～痛くないのかな？感心する。
綺麗にV字シットとか出来るようになりたい。
何の本か聞き取れなかったけど
骨盤を柔らかくすると、優しくなるって先生が言ってた。
優しくないなーっていう人に、渡してみましょう
優しくなるかも？
頑張って柔らかくなって、優しい人になりたいです。
骨盤＋股関節ダイエット健康法
骨盤教室
© Rakuten Group, Inc.
