みんなのトレ場

ボディパンプ、好きな曲。

エアロは、人が多かったけれどボディパンプは少なめ。

ボディパンプ60、コリオ58と56のミックスでした。
1．56、ウォーミングアップ
2．56、スクワット、エアロの後だったからか
いつもよりふくらはぎにキターーー。

3．58、チェストプレス
4．58、ズボンからヒモが出てるのを、
激しく直したかったが3セット直せず（笑）

5．58、腕立てとか直に肩に重さがきたら痛い。
6．56、久しぶりにやるなら、コリオ57のPump Itがやりたかった。
コリオ57大好き。特にPump Itの曲の後半
(hut)La da dee da da dee daaa,
On the stere-ere-ere-ere-o
Let the speakers blow your mind (Blow my mind baby)
Let it go, let it go, here we go.　←ここらへん好き（笑）
La da dee da da dee daaa,
On the radi-adi-adi-adi-o.
The system's got me Fucking' so Fi-e-i-e-i-e-i-e-i-ine!　

7．56、コリオ58と比べてめっちゃ楽ーーー　こんなんでいいのかって感じ～。
8．58、マックレイズ、左腕たまに休む。
9．58、腹筋
10．58、クールダウン

ボディパンプ60
コリオ47と58のミックス。
エアロで体力をゴッソリ持って行かれてるので
のっけから、しんどい。

スクワットを耐えたら、チェストのオモリは下げて
少し体力の回復を量る。
In Your Lifeは、好きなので頑張りまっせー。
ワイドグリップは、いつももったいぶって
最後だけやる（笑）

Castles In The Sky
コリオ58のシングル16回
ボトムハーフ8回。
に慣れてたから、コリオ47のシングル8回、ボトムハーフ8回
が終わって、よっしゃ！！楽勝って思ったら
その後にスーパースローが入ってやがった。
グぉ　ヤバイ　ヨロヨロってよろけてしまって笑われた。

いつもと違う場所でやろうと思ったら、おばちゃん達の聖域みたいで
追い返され、いつもの所、若干右目。
前の鏡、スタジオの真ん中ら辺、横にちょっと出っ張ってる鏡。
その2つを見ると、自分の背中が映る。

いつもより、右なのでホント背中がよく見える。
後の人からは、こんな感じで見てるんだろう。
恥かしくないように頑張らないとね
いつもより、背中を意識してやった。

イントラさんは、コリオ45は盛り上がらないって
あんまり好きじゃないみたい。
確かに、今日受けたら、そんな感じがする。

だけど、チェストプレスの時
ダンベルフライがあって、いつもと違って楽しめたし。

クリーン＆プレスのかかる、めっちゃ大好きな曲
E-Type feat. NA NAでWhen I Close My Eyes。

YouTubeで聞ける。
アニメが流れるけど、ちゃんと聞ける。
スタジオのとは、少し違うけど
アニメは見なくていいので、E-Typeが好きな人は
是非聞いてちょ。
When I close my eyes
http://www.youtube.com/watch?v=rRteq866p5E

アームカール
スリーワンとか下げる時は、カウントを目ーイッパイ使って
ゆっくり下げる。
じっくり、引き伸ばされるのを嫌がる感じで。
この方が力がつくしね。

ランジはコリオ58に似てるけど弱め。
ガンバレーーーのやつ
Ganbareh - Sash
http://www.youtube.com/watch?v=_3uL242vG-E
嫌いじゃないよ
バンガレーー（笑）

腹筋も地味に効く。
イントラさん、やってくれてありがとう。

少し前にパピーさんに教えてもらった、エアボーカル。
他にこれが面白くて。
「TUBTHUMPING/CHUMBAWAMBA」

どうせ、真似するなら
少し前、7月24日の日記の中のPVで。
http://plaza.rakuten.co.jp/cannnondale/diary/200607240000/

BodyPump 43
Ready To Go - Republica
BodyPump　58
Drop Dead Gorgeous- Republica

あんなに首を振ると、痛めないのかと
ちょっと真似してみた（笑）
あれだけノリノリで動かれると
こっちも楽しくなりますって日記に書いてる。
エアボーカルと少し似たような事は、みんなしてると思うけど
インターネットでやるっていうのが凄いよね。

YouTubeを知ってから
ボディパンプやエアロでかかる曲のPVを探してたりしてて
なるべく、ご本人さんのPVを探してたんだけど
今になって思えば、いっぱいの人がエアボーカルしてる。
例えば、BODYPUMP41-1
Let Me Love You (Remix) by Da Buzz
http://www.youtube.com/watch?v=oztKP60Rxik　　←誰よw

http://www.youtube.com/watch?v=vWrN2vWp2vY　　←本物
みたいに、探す曲、探す曲にいたりする。

最近の週刊誌じゃ、エアなんとか、エア何々とか
エアを付ければいいってもんじゃないわーって
言いたくなったけど、やりたくなる気持ちも分かるw

笑ったのが、片山ゲリオン。
なんか、凄い。　ちょっと、お下品ですけどw　
よく作ってるよね、感心します。
片山ゲリオン

片山ゲリオンに習って
RepublicaのPVの真似しながら、本物と比べてもらって
エアボーカル出来たら、なんかいいな～って凄い思ったけど
そんな技術ないんですよね～。
ノリノリでエアボーカルしたい。

みなさん、エアボーカルしてみたい人っていますか？