My favourite reCipe

最近の塾弁から・・

豚ニラのさんが焼き

マヨチーズ竹輪

海苔卵焼き

アスパラガス

トンカツ（●凍）

さつまいものはちみつバター煮

 さんが焼きは、豚ひき肉にニラ、みそなどを

混ぜ込んで焼いたものに

醤油や酢、砂糖に刻んだニラを混ぜたたれを

絡めています

昔々の平間寿将さんのレシピ

さつまいものはちみつバター煮は

バター、はちみつを火にかけたところに

電子レンジで柔らかくしたさつま芋を加えて絡めます

作っておくと、便利なおかず

うちの人気レシピ

～中華丼弁当～

冷蔵庫整理に

いろんなものを入れて作った

中華丼をそのまま

お弁当に

お弁当率の高いうちは

最近このお米を使っています↓

【送料無料】軟らかく粘りの強い冷めても硬くなりにくいお米。福島会津のミルキークィーン　(農薬低)　白米5kg　

↑　冷めてもおいしいんだそうです

☆☆☆

私の行っているジムには

二つスタジオがあって

スタジオレッスン(エアロビクスや、ダンスやヨガ・・・etc.)

 の一週間の時間割みたいなのが決まっているのだけど

この時間割が

半年に1回変わります

毎週水曜日に通っていた

ストリートダンスのレッスン

上手になりたい

と、思って

水曜日には絶対ランチの約束も入れず

超真剣モードで通っていたのに

このレッスンの時間が早くなって

仕事をしている私には

通えなくなってしまいました

ほんとに楽しかったので

泣いたり怒ったり、ふてくされたり・・・

あらゆるリアクションをしたのだけど

どうにもならないので

水曜日は他のレッスンにでることに

5段階調節が可能に！5レベルエアロビックステップ台

こんなステップ台↑をつかってエアロビクスをする

ステップの中上級クラス

一回目は難しすぎてぼろぼろで

だけど・・・

ちょっと、おもしろい

 二回目の今日は

ちょっと（かなり）

イケたかも

インストラクターさんにも

「 今週は先週よりできましたね 」

 と、ほめてもらいました

先週は、ぼろぼろが目立ってたってこと

がんばるぞぉ～

でもほんとは、ダンスのクラスに戻りたい

（あきらめの悪い人）

愛用フィットネスウェアはCLAP

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