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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2014.05.09
テーマ： スポーツあれこれ(11847)
カテゴリ： 食・健康
スポーツクラブに通い始めて１年が経過したM-65です。
いろいろ試行錯誤しながら週３～４回のトレーニングに励み、１年で162日通いました。けがも２回（左足甲と腰）しましたが、完治しました。
体脂肪率は５％ほど減りました。あと２～３％落としたいと思っています。
筋トレの後などにを飲むようにしています。別にマッチョになりたいから飲むのではなく、運動によって傷ついた筋繊維を修復するのにタンパク質が必要だからです。
運動をしていなくても、人は１日に体重１キロ当たり１グラムのタンパク質が必要とされています。運動をする人は、その内容によって２～３倍のタンパク質を摂取する必要が出てきます。それを食事から摂るのはなかなか難しく、同時に脂質を摂り過ぎてカロリーオーバーになってしまったりします。
そこで、吸収しやすく良質なプロテインがおすすめなのです。ダイエットのため、１食抜いて飲んでいる女性もいます。プロテインは、健康補助食品なのです。
私M-65が現在愛飲しているのはこれです。長く飲み続けたいので、安価であること、おいしいこと、水や牛乳に溶けやすいこと、タンパク質含有率が80％を超えていること…が基準です。
グリコのマックスロードです。今現在は、３キロ入りで7,178円（税込み、送料無料）が楽天市場最安値です。
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こちらも愛飲している、アルプロンのプロテインです。
コストパフォーマンスが高いのと、味が８種類から選べるところが魅力です。
【プロテイン】【ホエイプロテイン】【たんぱく質含有量約80％】筋トレ・筋力増強・体作りの強い味方。アルプロントップアスリートのホエイプロテイン1kg選べる8種の味。プロテイン100の1kg選べる8種の味【プレーン、チョコ（ココア）、ストロベリー、メロン、抹茶、小豆、メープル】
さらにもう１種類。ビーレジェンドです。
ナチュラル、チョコ、リンゴ、南国パインの４種類。
【3袋以上送料無料】1食のたんぱく質含有量は20g以上。国内製造で安心、安全で高品質のホエイプロテインが1kg 2,625円と驚きの価格で登場！ビーレジェンド -be LEGEND- 『ナチュラル』【1Kg】 【アミノ酸スコア100 ホエイプロテイン】
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成長期の子どもさんにもおすすめできます。
いろいろ試行錯誤しながら週３～４回のトレーニングに励み、１年で162日通いました。けがも２回（左足甲と腰）しましたが、完治しました。
体脂肪率は５％ほど減りました。あと２～３％落としたいと思っています。
筋トレの後などにを飲むようにしています。別にマッチョになりたいから飲むのではなく、運動によって傷ついた筋繊維を修復するのにタンパク質が必要だからです。
運動をしていなくても、人は１日に体重１キロ当たり１グラムのタンパク質が必要とされています。運動をする人は、その内容によって２～３倍のタンパク質を摂取する必要が出てきます。それを食事から摂るのはなかなか難しく、同時に脂質を摂り過ぎてカロリーオーバーになってしまったりします。
そこで、吸収しやすく良質なプロテインがおすすめなのです。ダイエットのため、１食抜いて飲んでいる女性もいます。プロテインは、健康補助食品なのです。
私M-65が現在愛飲しているのはこれです。長く飲み続けたいので、安価であること、おいしいこと、水や牛乳に溶けやすいこと、タンパク質含有率が80％を超えていること…が基準です。
グリコのマックスロードです。今現在は、３キロ入りで7,178円（税込み、送料無料）が楽天市場最安値です。
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こちらも愛飲している、アルプロンのプロテインです。
コストパフォーマンスが高いのと、味が８種類から選べるところが魅力です。
【プロテイン】【ホエイプロテイン】【たんぱく質含有量約80％】筋トレ・筋力増強・体作りの強い味方。アルプロントップアスリートのホエイプロテイン1kg選べる8種の味。プロテイン100の1kg選べる8種の味【プレーン、チョコ（ココア）、ストロベリー、メロン、抹茶、小豆、メープル】
さらにもう１種類。ビーレジェンドです。
ナチュラル、チョコ、リンゴ、南国パインの４種類。
【3袋以上送料無料】1食のたんぱく質含有量は20g以上。国内製造で安心、安全で高品質のホエイプロテインが1kg 2,625円と驚きの価格で登場！ビーレジェンド -be LEGEND- 『ナチュラル』【1Kg】 【アミノ酸スコア100 ホエイプロテイン】
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成長期の子どもさんにもおすすめできます。
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